صحة نفسية

8 أنواع للإعاقة: ماذا تعرف عن أصحاب الهمم؟

8 أنواع للإعاقة: ماذا تعرف عن أصحاب الهمم؟

الاعاقة حالة ضعف في الجسم أو العقل تجعل من الصعب على المصاب بها القيام بأنشطة معينة أو التفاعل مع العالم…
12 سبب للتعب والخمول المفاجئ 

12 سبب للتعب والخمول المفاجئ 

اسباب التعب والخمول غالبا ما ترتبط بحالة جسدية أو نفسية أو عقلية أساسية مما قد يسبب تغيرات في المزاج وانخفاض…
6 أنواع مختلفة من التعب: بماذا تشعر أنت؟

6 أنواع مختلفة من التعب: بماذا تشعر أنت؟

التعب أو الإرهاق والشعور بالضعف المستمر جسديًا أو عقليًا أو مزيجًا من الاثنين، يؤثر على الجميع خاصة البالغين ويوجد ستة…
3 أسباب للتعب والارهاق عند النساء

3 أسباب للتعب والارهاق عند النساء

اسباب التعب والارهاق مزيج بين النفسية والجسدية ونمط الحياة التي نعيشها وجميعها يسبب أعراض الصداع وضعف العضلات وحتى فقدان الشهية…
ما هي أعراض الإجهاد وعلاماته وأسبابه؟

ما هي أعراض الإجهاد وعلاماته وأسبابه؟

الاجهاد أو التوتر النفسي والبدني هو رد فعل طبيعي لحدث أو حالة يعتبرها الجسم تهديدًا أو تحديًا مما يخلق شعورًا…
8 نصائح للتغلب على خوفك من الطيران، ولماذا يحدث؟

8 نصائح للتغلب على خوفك من الطيران، ولماذا يحدث؟

أصبح الطيران الجوي من وسائل النقل الشائعة حاليًا. ولكنه يمثل رعب للعديد من الأشخاص. لنتعرف على نصائح للتخلص من فوبيا…
13 معلومة لا تفوتك عن أحماض أوميجا 3  

13 معلومة لا تفوتك عن أحماض أوميجا 3  

اوميجا 3 أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية الضرورية للجسم، التي لها العديد من الفوائد الصحية المدهشة وتتوفر في أسماك…
تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر

تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر

انتشرت مؤخرًا العديد من التمارين التي تؤدى بطريقة معينة للتخلص من القلق والتوتر. لنتعرف معًا على هذه التمارين وفوائدها وكيفية…