اكتئاب الاطفال اضطراب مزاجي يجعل الطفل يشعر بالحزن أو الانفعال أو اليأس مما يؤثر على نومه أو شهيته أو علاقته مع الآخرين. أو حتى فقدان الاهتمام بالهوايات أو أفكار الانتحار.
وفي مقالنا سنتعرف على أسباب وأعراض وعلاج الاكتئاب عند الأطفال وطرق التعامل مع طفلك المكتئب.
محتويات
الاكتئاب عند الأطفال
- قد يشعر الأطفال بالإحباط والتقلبات المزاجية كجزء طبيعي من النمو في أي عمر.
- لكن مشاعر الحزن والإحباط التي تستمر لفترات طويلة من الزمن، والتي تؤثر على حياة الطفل الاجتماعية والعائلية والمدرسية تعد اكتئابًا.
- يظهر الاكتئاب لدى الاطفال والمراهقين في شكل فترات طويلة (أسبوعين أو أكثر) من التعاسة أو التهيج في 3% من الأطفال.
- غالبًا ما يحدث الاكتئاب والقلق معًا مما يتسبب في سبب مشاعر الخوف أو الذعر بشأن مواقف الحياة اليومية لدى 7% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-17 عامًا من القلق؛ حوالي 3٪ يتعاملون مع الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب والقلق عند الأطفال
قد يظهر اكتئاب الاطفال لأسباب عديدة، منها:
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- الظروف المحيطة بما في ذلك المشاكل العائلية أو التنمر في المدرسة.
- التاريخ العائلي من الاكتئاب.
- مرض جسدي.
- أحداث الحياة المجهدة.
وقد تتسبب بعض الأمراض في ظهور أعراض الاكتئاب عند الاطفال ما يلي:
- فقر الدم.
- الارتجاج.
- مرض السكري.
- الصرع.
- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- عدد كريات الدم البيضاء.
- نقص فيتامين د.
علامات الاكتئاب عند الأطفال
- يجب الانتباه إلى علامات اكتئاب الاطفال بما في ذلك:
الأعراض الجسدية
تشمل العلامات البدنية لاكتئاب الاطفال ما يلي:
- التعب أو انخفاض الطاقة، حتى عند الراحة.
- الأرق أو صعوبة التركيز.
- صعوبة القيام بالأنشطة اليومية.
- تغيرات في الشهية أو أنماط النوم.
- الأوجاع أو الآلام التي ليس لها سبب واضح.
الأعراض النفسية
تشمل العلامات النفسية لاكتئاب الاطفال ما يلي:
- الحزن المستمر أو اليأس أو القلق أو التهيج
- فقدان الاهتمام بالأصدقاء والأنشطة التي يستمتعون بها عادةً
- الانسحاب من الآخرين والشعور بالوحدة
- الشعور بعدم القيمة أو اليأس أو الذنب
- المخاطرة التي لا يتحملونها عادة.
- إيذاء النفس أو الأفكار الانتحارية.
- المشاكل السلوكية في المدرسة.
- تغيرات في عادات الأكل أو النوم.
- قلة الاهتمام بالأنشطة الترفيهية.
- انخفاض مستويات الطاقة أو التعب العام.
- تغيرات المزاج، مثل التهيج.
علاج الاكتئاب والقلق عند الأطفال
تشمل خيارات العلاج للاطفال المصابين بالاكتئاب ما يلي:
- العلاج النفسي.
- مضادات الاكتئاب.
- مزيج من الاثنين.
كيف أساعد طفلي المكتئب؟
- فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم طفلك إذا كنت تعتقد أنه قد يعاني من اكتئاب الاطفال:
اكتشاف ما يحدث
- اسأل طفلك عما يشعر به واستمع إليه بصراحة دون إصدار أحكام أو مشورة. ثم اسأل الأشخاص الذين تثق بهم والذين يعرفون طفلك، مثل المعلم أو صديقه المقرب، لمعرفة ما يحدث.
قضاء الوقت معه
- اقض بعض الوقت معه في التحدث أو القيام بأنشطة مناسبة لعمره والتي يستمتع بها. واهتم بحياته، اسأله كيف كان يومه في المدرسة أو أكثر ما يحبه في أصدقائه.
- دعه يتحدث بدون ضغط عن ما سبب له اكتئاب الاطفال.
التحفيز
- شجع طفلك على القيام بالأشياء التي يستمتع بها عادةً، والالتزام بعادات الأكل والنوم المنتظمة والبقاء نشيطًا.
- حاولا الاستماع إلى الأغاني معًا التي تجعلهما يشعران بإيجابية تجاه الحياة لأن للموسيقى تأثير قوي على حالته المزاجية.
- كما يمكنك تشجيع أشكال أخرى من التعبير الإبداعي مثل الرسم أو الحرف اليدوية أو تدوين أفكاره وتجاربه.
الحماية من البيئة المحيطة المجهدة
- ابق طفلك بعيدًا عن المواقف التي قد يتعرض فيها للضغط المفرط أو سوء المعاملة أو العنف.
- كما يجب أن تكون نموذجًا للسلوك الصحي وردود الفعل تجاه الضغوط في حياتك، بما في ذلك وضع الحدود والحفاظ على عادات الرعاية الذاتية الإيجابية.
الوقاية من الاكتئاب عند الأطفال
يمكنك المساعدة في تحسين الصحة العقلية لطفلك ومنع اكتئاب الاطفال من خلال:
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- توفير بيئة آمنة وداعمة في المنزل والمدرسة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- وجبات متوازنة.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو التغلب على وصمة العار التي لحقت بالصحة النفسية والتوعية بالإصابة بالمرض النفسي وأعراضه وطرق العلاج وكيفية الوقاية وليس التشخيص أو الوصف. متعكم الله جميعًا بصحة نفسية مثالية.
