صحة نفسية
13 معلومة لا تفوتك عن أحماض أوميجا 3
2022-05-12
13 معلومة لا تفوتك عن أحماض أوميجا 3
اوميجا 3 أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية الضرورية للجسم، التي لها العديد من الفوائد الصحية المدهشة وتتوفر في أسماك…
تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر
2022-04-17
تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر
انتشرت مؤخرًا العديد من التمارين التي تؤدى بطريقة معينة للتخلص من القلق والتوتر. لنتعرف معًا على هذه التمارين وفوائدها وكيفية…