تغذيةحمية غذائيةمعلومات غذائية

ما هو دايت ورلد؟ وهل نتائجه فعالة أم لا؟

دايت ورلد يعد من أشهر المراكز في المملكة العربية السعودية، ويسهم في تقديم المساعدة لكل من يرغب في خسارة الوزن والوصول إلى الوزن الصحي. وهناك العديد من التجارب التي أثبتت فعالية النظام الغذائي الذي يقدمه المركز. وفي هذا المقال سنقدم لك جميع المعلومات التي تحتاجها لتتعرف على هذه المؤسسة. كما سنوضح في نهاية المقال بعض المفاهيم الخاطئة المنتشرة على الدايت.

ما هو دايت ورلد؟

دايت ورلد هو مركز تم تأسيسه عام 1999 في المملكة العربية السعودية، وهو يساعدك للوصول إلى الوزن الصحي، والتمتع بالنشاط والحيوية. والأنظمة التي تقدم من هذا المركز مبنية على دراسات علمية وتجارب نافعة.

نبذة عن فريق العمل

مع انتشار العديد من الخبراء والأنظمة الغذائية، يتسائل الأفراد عن أفضل برنامج وأكثرهم فاعلية، وفريق العمل الخاص بمركز دايت ورلد لا يقوم بتقديم نظام غذائي عام لجميع الأفراد، بل يتم تحديد نظام غذائي لكل فرد يتناسب مع أسلوب حياته، دون مشقة أو التعرض لمضاعفات قدر المستطاع.

والبرامج الخاصة بهم خاضعة للبحث والدراسات التي تم الموافقة عليها من قبل الجمعية الأمريكية للتغذية. وهم لا يكتفون بتقديم نظام غذائي فقط، بل أيضًا يساعدونك في التمتع بالنشاط والطاقة عن طريق النصائح التي تقدم من الخبراء بصورة مستمرة.

ما هي البرامج التي يقدمها دايت ورلد؟

هناك العديد من البرامج الغذائية التي تقدم من مركز دايت ورلد، وذلك لتناسب جميع الأفراد باختلاف أعمراهم ونمط حياتهم. وفيما يلي نشير إلى البرامج التي يقدمها هذا المركز:

برنامج الكيتو دايت

الكيتو دايت هو ننظام غذائي يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة، وهو يساعد في الحفاظ على نشاط الجسم، ويقي من التعرض للالتهابات سواء الداخلية أو الخارجية. ويتم اتباع النظام عن طريق استشارة مع أخصائي تغذية لتحديد أفضل طريقة لاتباع الكيتو دايت، التي تناسب وزن الفرد وطوله.

اقرأ أيضًا:

دايت ورلد

برنامج رياضي

البرامج الرياضية من أكثر البرامج الهامة للرياضيين، وهي متوفرة في هذا المركز، حيث يتم اتباع حمية غذائية تساعد في خسارة دهون الجسم وبناء العضلات. وهذا عن طريق المتابعة مع أخضائي تغذية ليتم تحديد البرنامج الغذائي المناسب لك، بناءً على الوزن والطول.

نظام غذائي خالٍ من الغلوتين

الغلوتين هو نوع من البروتين متواجد في القمح بنسبة عالية، وقد يسبب التهابات في الأمعاء والجهاز الهضمي لبعض الأشخاص. كما أنه من البرامج الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

برنامج رجال الأعمال

هذا البرنامج يقوم فيه الفرد بالتحدث مع الأخصائي، الذي يقوم بقياسة وزنه وطوله، ومعدل الدهون في جسده. ومن ثم يتم تحديد برنامج غذائي سليم حسب حاجة الفرد وأسلوب حياته.

برنامج التخلص من السموم

جميعنا يتعرض في هذا العصر إلى نسبة عالية من السموم، سواء كانت في الجو، أو في المبيدات الحشرية أو حتى في المياة. ويقدم دايت ورلد برنامج غذائي، يساعد في تنظيف الجسم من السموم للوقاية من التسمم.

لايف ستايل

وهو من البرامج العامة التي تساعد في خسارة الوزن والوصول إلى الوزن الصحي المناسب للفرد.

رقم دايت ورلد

قد تتساءل الآن بعد أن علمت مميزات مركز دايت ورلد وفعاليته، عن كيفية التواصل معهم. ويمكنك التواصل مع المركز عن طريق موقعهم، الذي يمكنك الوصول إليه فور الضغط على هذا الرابط وستجد جميع البرامج والأسعار وكافة التفاصيل.

أخطاء شائعة حول الدايت

يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية محددة، ولكن لا يلتفت الكثير منهم إلى بعض الأمور الهامة، المتعلقة بالحفاظ على الوزن. وفيما يلي نشير إلى هذه النقاط:

عدم التزام بوقت محدد للوجبات

يعتقد العديد من الأشخاص أن السعرات الحرارية، التي يتم تناولها هي الأساس في النظام الغذائي. وبالرغم من أهميتها إلا أنه من الضروري الالتزام بأوقات محددة لتناول الوجبات خلال اليوم. وهذا حتى لا يحدث خللًا في عملية حرق الدهون في الجسم.

اقرأ أيضًا:

دايت ورلد
دايت ورلد والوجبات الصحية

السهر لفترات طويلة

بالرغم من أن السهر من العادات التي لا يكترث لها الأشخاص عند تحدثهم عن النظام الغذائي، إلا أن الدراسات أثبتت أن السهر يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع معدل هرمون الكورتيزول في الجسم.

عدم ممارسة الرياضة

الرياضة جزء لا يتجزأ من جدول خسارة الوزن، فنحن نتفق أن النظام الغذائي له الدور الأساسي في اكتساب الوزن أو خسارنه، ولكن الرياضة تساعد في خسارة الوزن بصورة أسرع وأكثر فعالية وصحة.

الإفراط في تناول الفواكه

الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وينصح بتناول حصتين منها يوميًا، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر مما لا ينصح بتناولها في برنامج خسارة الوزن، إلا بكمية محدودة وبعد استشارة طبية.

وبذلك نكون قد ذكرنا أهم المعلومات عن دايت ورلد، كما أشرنا إلى كيفية التواصل مع المركز، وأشهر البرامج التي يتم تقديمها. وفي النهاية وضحنا بعض المفاهيم الخاطئة في عملية خسارة الوزن.

المصدر

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments