الرياضة

تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر

تمارين تساعد في التخلص من القلق والتوتر

انتشرت مؤخرًا العديد من التمارين التي تؤدى بطريقة معينة للتخلص من القلق والتوتر. لنتعرف معًا على هذه التمارين وفوائدها وكيفية…