أعراض نقص النحاس مثل الشعور الدائم بالبرد وكسر العظام بسهولة والكدمات والشعور بالتعب واانخفاض المناعة الطبيعية وشحوب وضعف وتقرحات الجلد مع وجع العضلات بدون سبب تشبه أعراض نقص فيتامين ب 12 مما يجعل من الصعب تشخيصها.
وفي مقالنا سنتعرف على أهمية معدن النحاس للجسم وأعراض انخفاض كمية الحديد في الجسم وما الأسباب والأنواع وطرق العلاج.
محتويات
أهمية النحاس للجسم
- النحاس معدن طبيعي موجود في مجموعة متنوعة من بروتينات الجسم بكميات صغيرة.
- النحاس ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء وأداء الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي والمناعي.
- بالإضافة إلى إنتاج وصيانة مادة المايلين التي تغطي الأعصاب وتسهل توصيل الإشارات في جميع أنحاء الجهاز العصبي كما يقوم الإنزيم المحتوي على النحاس بتحويل الناقل العصبي الدوبامين إلى الناقل العصبي النورإبينفرين.
- كما يتوسط الإنزيم المعتمد على النحاس عملية ربط الكولاجين والإيلاستين، مما يتيح إنتاج نسيج ضام قوي ومرن للحفاظ على صحة الجلد والعضلات والقلب.
- قد تسبب أمراض سوء التغذية أو سوء الامتصاص أو اضطراب وراثي نقص كمية الحديد بالجسم.
- عادة ما يمكن علاج نقص النحاس المكتسب عن طريق المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي سليم.
أعراض نقص النحاس
- تختلف الاعراض اعتمادًا على ما إذا كان نقص النحاس لديك مكتسبًا أم موروثًا. كالتالي:
نقص النحاس المكتسب
قد يسبب نقص النحاس في الجسم إلى:
- فقر الدم نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء مما يسبب التعب والشحوب الذي لا يتحسن مع مكملات الحديد.
- الالتهابات المتكررة نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء مما يسبب الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
- أعراض الاعتلال العصبي المحيطي مثل الشعور بالضعف والخدر والألم، عادة في اليدين والقدمين.
- علامات الاعتلال النخاعي نتيجة عيوب الحبل الشوكي التي قد تؤدي إلى تناقص وظائف الجسم والألم والضعف.
- التوليف غير السليم للناقلات العصبية بسبب عدم كفاية الدوبامين مما يسبب تثبيط مشاعر المتعة أو فهم المكافآت.
- مشاكل هشاشة العظام نتيجة ضعف تكلس العظام.
- كما يؤدي نقص النحاس المزمن إلى فقدان البصر نتيجة عوز العديد من الإنزيمات التي تدعم الجهاز العصبي إلى النحاس.
- ضعف قدرات التعلم والذاكرة نتيجة عوز الإنزيمات التي تساهم في آليات الدفاع في الدماغ، وإمدادات الطاقة، ونقل الإشارات إلى الجسم.
- البشرة الشاحبة وشيب الشعر المبكر نتيجة نقص الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج الميلانين تتطلب النحاس.
- مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل ضعف الأوعية الدموية وتشوهات القلب.
نقص النحاس الوراثي
قد يعاني الأطفال المصابون بنقص النحاس الوراثي (مرض مينكس) من الأعراض التالية :
- الشعر المجعد المتناثر أو السميك أو المتشابك.
- فشل النمو نتيجة صعوبة في التغذية.
- زيادة الوزن والنمو بمعدلات أقل من المتوقع.
- قد يبدو الوجه ممتلئاً مع خدود وردية وجلد مترهل.
- ضعف العضلات.
- الإعاقة الذهنية الشديدة وتأخر النمو وتأخر الجلوس والمشي.
- ضعف الإدراك والعصبية المفرطة.
- نوبات من الاهتزاز والصلابة وتغير الحالة العقلية.
- نقص التصبغ في لون الشعر والجلد والعينين.
اقرأ أيضا
- ما العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر؟
- أعراض نقص فيتامين د 31 ماذا تعرف منها؟
- أعراض نقص فيتامين د للأطفال 13، أبرزها تأخر النمو
- لا يفوتك، فوائد فيتامين ج للرجال 8
أسباب نقص النحاس
عادة ما تحدث أعراض نقص النحاس المكتسب بسبب:
- نقص البروتين أثناء الطفولة.
- الزنك الزائد مما يضعف امتصاص النحاس.
- الإسهال المستمر عند الرضع مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية الأساسية الكافية.
- التغذية الوريدية الكاملة (TPN) لفترة طويلة من الزمن.
- أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية والتليف الكيسي ومتلازمة الأمعاء القصيرة مما يسبب إلى تعطيل امتصاص العناصر الغذائية.
- الجراحة مثل جراحة السمنة وجراحة السرطان مما يؤدي إلى تعطيل امتصاص العناصر الغذائية.
بينما يحدث نقص النحاس الوراثي (مرض مينكيس) بسبب:
- خلل الجينات الوراثية وتوريث الجين بطريقة متنحية مرتبطة بالصبغي X لدى الذكور الذي يحتوي على تعليمات لصنع البروتين الذي ينظم مستويات النحاس في الجسم.
- يموت معظم الأولاد المتأثرين قبل سن الثالثة بسبب اضطراب عمليات النمو الأساسية. ومع ذلك، يعيش بعض الأولاد المتأثرين في وقت لاحق من مرحلة الطفولة.
علاج نقص النحاس
- لا يوجد علاج لأعراض نقص النحاس الوراثي (مرض مينكس)، لأن الضرر الذي حدث غير قابل للإصلاح إلى حد كبير. ومع ذلك، فقد تم تحقيق النجاح في منع العجز العصبي إذا بدأ العلاج قبل شهرين من العمر.
- قد توصف مكملات النحاس في الحالات المكتسبة، مثل الاعتلال العصبي أو فقر الدم الثانوي الناتج.
يمكن تناول النحاس بالكميات اليومية التالية :
- الأطفال (من 1 إلى 3 سنوات): 340 ميكروجرام.
- الأطفال (من 4 إلى 8 سنوات): 440 ميكروجرام.
- الأطفال (من 9 إلى 13 سنة): 700 ميكروغرام.
- المراهقون (من 14 إلى 18 سنة): 890 ميكروغرام.
- البالغين (19 عامًا فما فوق): 900 ميكروجرام.
- الإناث الحوامل: 1000 ميكروغرام.
- الإناث المرضعات: 1300 ميكروجرام.
كما يتوفر النحاس في الاطعمة مثل:
- المحار وسرطان البحر والمحاريات الأخرى.
- كل الحبوب والفول.
- المكسرات: مثل البندق والفول السوداني.
- البطاطس.
- لحوم الكلى والكبد.
- الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ
- الشوكولاتة
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك بأهمية التغذية العلاجية وفوائد الفيتامينات والمعادن للجسم لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
