مرض الضغط نادرًا ما يسبب أعراض ملحوظة. ولكن عدم علاجه، سيزيد من خطر التعرض لمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وفي مقالنا سنعرف متى يرتفع ضغط الدم وما الأسباب والأعراض وطرق العلاج وأبرز المضاعفات وهل يمكن الوقاية.
محتويات
ارتفاع ضغط الدم
- ضغط الدم المثالي عادة ما بين 90/60 مم زئبق و 120/80 مم زئبق
- يعد ضغط الدم مرتفعًا عندما يكون قياس الضغط 140/90 مم زئبق (متوسط 135/85 مم زئبق) – أو 150/90 مم زئبق (متوسط 145/85 مم زئبق) إذا كان عمرك يزيد عن 80.
- قد تعني قراءات ضغط الدم بين 120/80 مم زئبق و 140/90 مم زئبق أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا لم تتخذ خطوات للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
- يعاني حوالي ثلث البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم.
- يختلف قياس ضغط الدم من شخص لآخر قليلاً. لذلك، ما يعد منخفضًا أو مرتفعًا بالنسبة لك قد يكون طبيعيًا لشخص آخر.
هل أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
- عادةً لا يُسبب مرض الضغط أعراض واضحة، ويعد قياس ضغطك الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا.
- لذلك، تعرف على نتائجك حتى تتمكن من إجراء التغييرات التي تساعد في منع الضرر أو الحد منه.
أسباب ارتفاع الضغط
لا يوجد سبب محدد لمرض الضغط المرتفع الأشياء وقد تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بما في ذلك:
- زيادة الوزن
- تناول الكثير من الملح وعدم تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات
- عدم ممارسة ما يكفي من التمارين
- شرب الكثير من الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
- التدخين.
- عدم النوم كفاية أو النوم المضطرب
- العمر أكبر من 65 عامًا
- تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
- أصل أفريقي أسود أو أسود كاريبي
- الحياة في مناطق فقيرة.
أنواع مرض الضغط
يوجد نوعين من ارتفاع ضغط الدم:
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي : النوع الأكثر انتشارا ويحدث بسبب الشيخوخة والعادات غير الصحية مثل عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يحدث بسبب مشاكل طبية مختلفة مثل مشاكل الكلى أو الهرمونات أو تناول بعض الأدوية.
اقرأ أيضا
علاج مرض ارتفاع الضغط
- يمكن الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى آمن باستخدام:
تغيير نمط الحياة
قد تساعد هذه التغييرات في نمط الحياة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه. ويشمل ذلك ما يلي:
- الحد من كمية الملح التي تتناولها واتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الكحول
- إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحد من الكافيين
- الإقلاع عن التدخين.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
تشمل أدوية مرض الضغط الدم الشائعة ما يلي:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مثل إنالابريل وليزينوبريل وبيريندوبريل وراميبريل.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين -2 ( ARBs ) مثل كانديسارتان وإربيسارتان ولوسارتان وفالسارتان وأولميسارتان.
- حاصرات قنوات الكالسيوم مثل أملوديبين وفلوديبين ونيفيديبين أو ديلتيازيم وفيراباميل.
- مدرات البول مثل الإنداباميد والبندروفلوميثيازيد وأميلوريد وسبيرونولاكتون.
- حاصرات بيتا مثل أتينولول و بيسوبرولول.
- حاصرات ألفا مثل دوكسازوسين.
يعتمد اختيار الدواء على أشياء مثل مدى ارتفاع ضغط الدم لديك وعمرك وعرقك.
مضاعفات مرض الضغط
قد يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك:
- السكتة الدماغية.
- نوبة قلبية.
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية.
- أمراض أو فشل الكلى.
- مضاعفات أثناء الحمل.
- تلف العين.
- الخرف الوعائي.
مرض الضغط والحمل
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات في 10% من جميع حالات الحمل. بسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن الموجود قبل الحمل أو ارتفاع ضغط الدم في الثلث الثالث من الحمل. مما قد يؤدي إلى:
- تسمم الحمل: حالة خطيرة تتطور عادةً في النصف الأخير من الحمل وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبروتين في البول وتورم معمم لدى المرأة الحامل مما قد يؤثر على أعضاء أخرى في الجسم ويسبب نوبات.
- ارتفاع ضغط الدم المزمن مع تسمم الحمل المتراكب: الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم المزمن أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج.
نصائح لمرضى الضغط
إذا كنت مريض بارتفاع ضغط الدم فعليك:
- فحص ضغط الدم بانتظام باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل أو الصيدلية.
- تناول أطعمة صحية قليلة الملح والدهون.
- الحفاظ على وزن مناسب لطولك.
- تجنب شرب الكحول.
- ممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- التحكم في غضبك والحد من التوتر.
الوقاية من مرض الضغط
- يمكنك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال تناول الأكل الصحي، وممارسة التمارين، والحد من تناول الملح.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتحاليل الطبية وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
