فوائد بذر الكتان عديدة للوجه والشعر لاحتوائه على الكثير من البروتينات والدهون الصحية والمعادن مما يمنح الجسم احتياجاته اليومية ويحسن صحة ونمو الخلايا.
وفي مقالنا سنعرف القيمة الغذائية لبذور الكتان و فوائدها وأضرارها لكل من الرجال والنساء وطريقة استخدامه وهل بذور الكتان مفيدة للجنس.
محتويات
القيمة الغذائية لبذر الكتان
- بذور الكتان Linseed تتميز بلونها البني ومظهر لامع وملمس ناعم، كما أن بها قيم غذائية مفيدة مثل الألياف وأيضًا وأحماض أوميجا 3 المستخدمة في العلاج منذ القدم.
- أما عن فوائد بذر الكتانفترجع لاحتوائهل على الكثير من البروتينات، فضلًا عن الدهون الصحية وأيضًا الكربوهيدرات والكثير من المعادن ومن بينها الكالسيوم، الماغنيسيوم، بالإضافة إلى البوتاسيوم، الفسفور ومضادات الأكسدة مثل اللوتين وزياكسانثين.
- كما توفر بذور الكتان بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك، كما أنها خالية من الجلوتين مما يجعلها مناسبة لمن يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الجلوتين.
فوائد بذر الكتان للجنس
تساعد بذور الكتان الرجال على:
- علاج الكثير من الاضطرابات الجنسية الخاصة بالرجال كما يمكن استخدام زيت بذور الكتان لهذا الغرض.
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال من خلال رفع مستويات هرمون التستوستيرون.
- بالإضافة إلى أن زيادة الهرمون تزيد من الخصائص الجنسية للذكور لحتوائها على أحماض أمينية تعزز الرغبة الجنسية.
- تعزيز الخصوبة لاحتوائها على العديد من المكملات التي تزيد من خصوبة الرجال الجنسية.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية لاحتوائه على حمض أميني ال ارجينين L-Arginine وجعل صحتها جيدة.
- زيادة ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية عند استخدام زيت بذور الكتان.
- تقوية الانتصاب وجعله يدوم لمدة أطول.
فوائد بذر الكتان للشعر
يحتوي زيت بذور الكتان على فيتامين E والعديد من مضادات للأكسدة وأحماض أوميجا 3 مما يساعد على:
- الحفاظ على صحة ومظهر الشعر.
- زيادة نمو الشعر.
- تعزيز وصول الدم إلى فروة الرأس وتحسين جودة الشعريات الدموية.
- الحد من إفراز الزيوت مما يجعل سرعة نمو الشعر ووصول الغذاء له أسهل.
- كما تساعد بذور الكتان على زيادة قوة الشعر ومرونته ومنع تقصف الأطراف.
- تسهيل تصفيف الشعر وترطيبه واستعادة مظهره الامع.
- إزالة كل من قشرة الشعر والحماية من التساقط.
اقرأ أيضا
- 10 فوائد للقيلولة بعد الظهر
- فوائد لبان الدكر على الريق 14 للرجال والنساء
- فوائد حب الرشاد على الريق 11 أبرزها علاج الإمساك
- ما هي اضرار وفوائد حبوب منع الحمل؟
- 14 عشبة طبية لعلاج التهاب المعدة
- 8 طرق طبيعية لعلاج القدم السكري بالمنزل
- أعشاب طبيعية 13 لعلاج خشونة المفاصل في المنزل بدون أدوية
- 15 نصيحة لحماية عينك من الجفاف في فصل الصيف
- 13 معلومة لا تفوتك عن أحماض أوميجا 3
- فوائد واستخدامات أوميغا 3 للبشرة والشعر
- فوائد الكولاجين للبشرة والشعر 8 أبرزها تكثيف الشعر والتخلص من تجاعيد الوجه
- لا يفوتك: 11 فائدة لاستخدام زبدة الكاكاو للجسم
- فوائد زبدة الشيا للجسم 15 أبرزها شد الجلد والتخلص من السيلوليت
فوائد بذر الكتان للوجه
تساعد بذور الكتان على:
- تهدئة التهيج في الجلد والبشرة وتقليل احمرار الوجه.
- كما أنها مناسبة للبشرة الدهنية.
- علاج حب الشباب.
- ترطيب البشرة.
- تقليل حدوث التجاعيد.
- إزالة الجفاف والقشور على سطح البشرة ومدها بالنضارة.
- الوقاية من أشعة الشمس الضارة والحد من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد.
فوائد بذر الكتان للنساء
تقدم بذور الكتان للنساء خصائص مميزة مثل:
- تحفيز إفراز هرمون الأستروجين الهرمون الأنثوي الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان مثل الثدي وغيرها.
- تحسين وظائف الكلى خاصة في النساء المصابة بالذئبة.
- الحد من الأعراض المصاحبة للطمث مثل الالتهابات والتعرق في الليل وتنظيم الهرمونات.
- تقليل احتباس الماء في الجسم بعد حدوث انقطاع الطمث.
- الحد من تقلصات الحيض.
- كما تساعد أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأعراض الشيخوخة وهشاشة العظام.
فوائد بذر الكتان للاعصاب
تساعد بذور الكتان الأعصاب من خلال:
- تحسين النبضات العصبية المختلفة.
- الحد من الشعور بالوخز أو أي خدر يحدث في الأعصاب.
- كما تستخدم بذور الكتان في علاج مرض باركنسون الذي يصيب الجهاز العصبي بالإضافة إلى علاج المشكلات العصبية المصاحبة لمرض السكري.
- حماية الخلايا العصبية من بعض الأمراض التي تصيبها.
فوائد بذر الكتان للتخسيس
تساعد بذور الكتان في إنقاص الوزن من خلال:
- احتوائها على القليل من السعرات الحرارية.
- كما أنها غنية بالبروتين الذي يعطي القوة للجسم فإنه بديل مناسب لمن لا يفضلون تناول اللحوم.
- يحتوي زيت الكتان على الكثير من المركبات الهامة التي من بينها الليغنان التي تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وحدوث الالتهابات.
- بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التي تساعد على الشبع وتقلل من الكوليسترول الضار.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
