جفاف العين في الصيف حالة شائعة تحدث بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة والتعرض لضوء الشمس المباشر أثناء النهار أو استخدام التكييف في المنازل.
وفي مقالنا سنتعرف على أعراض وأسباب العين الجافة في الصيف وما هي طرق العلاج وأهم النصائح للوقاية.
محتويات
جفاف العين
- يحدث في أي وقت عندما لا تفرز العين ما يكفي من الدموع أو تكون نوعية الدموع التي يتم صنعها رديئة مما يجعلها تتبخر بسرعة.
- تمنح الدموع العين الرطوبة والتزليق التي تحتاجها لإزالة أي شيء يمكن أن يتلفها، مثل البكتيريا أو حبوب اللقاح أو الغبار.
- تشمل أعراض جفاف العين: الاحمرار، والتقرح، والتشنج، وعدم وضوح الرؤية، والحساسية للضوء ومخاط خيطي حول العين.
أسباب جفاف العين في الصيف
يحدث جفاف العين في أي وقت وقد يتفاقم في فصل الصيف بسبب:
- زيادة التعرض لأشعة الشمس التي تسبب تأثيرات ضارة مثل تبخر الفيلم المسيل للدموع من سطح العين بسرعة أكبر، مما يؤدي إلى جفافها مما يؤدي إلى ظهور أعراض جفاف العين.
- استخدام التكييف مما يقلل من كمية الرطوبة في الهواء ويؤدي إلى التبخر السريع للغشاء المسيل للدموع وهو أحد مسببات جفاف العين. كما يقلل انخفاض درجة الحرارة من قدرة غدد الميبوميان على إفراز الزيوت التي تمنع الدموع من التبخر بسرعة كبيرة.
- التعرض لدخان حرائق الغابات وتلوث الهواء الذي يحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيج عينيك.
- استخدام حمامات السباحة والكلور مما يتسبب في تبخر الماء الموجود في هذا الفيلم، ويترك عينيك جافة وعرضة للتهيج والعدوى.
- ارتفاع عدد مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح مما يسبب تفاقم متلازمة جفاف وحساسية العين كما يمكن للأدوية التي تعالج حساسية العين أن تزيد من أعراض جفاف العين.
- ارتفاع خطر الإصابة بالجفاف مما يقلل الماء في الجسم اللازم لإنتاج وانتشار فيلم مسيل للدموع بشكل صحي.
اقرأ ايضا
- ما الفرق بين التهاب العين الفيروسي والبكتيري؟
- 8 أعراض لالتهاب العين الفيروسي: ما هي الأسباب وطرق العلاج؟
- 5 طرق لعلاج جفاف العين في المنزل
علاج جفاف العين في الصيف
تشمل الخيارات المتاحة للعلاج ما يلي:
- الدموع الاصطناعية التي ترطب العين، ولكنها لا تعالج السبب الكامن وراء جفاف العين.
- القطرات الطبية التي تحتوي على أدوية لتحفيز إنتاج الفيلم المسيل للدموع.
- قطرات الستيرويد لتقليل الالتهاب.
- جهاز ليبي فلو LipiFlow: الذي يسبب نبض حراري يقوم بتدفئة وتدليك الغدد المسؤولة عن إنتاج الفيلم المسيل للدموع.
- مضادات الهيستامين أو الكمادات الدافئة: للتعامل مع جفاف العين الناتج عن الحساسية.
منع الإصابة بجفاف العين في الصيف
فيما يلي سنذكر بعض النصائح لحماية عينيك من الجفاف في فصل الصيف:
- استخدام قطرات العين قبل وبعد السباحة
- ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة
- غسل عينيك بالماء البارد بعد السباحة
- إزالة العدسات اللاصقة قبل السباحة
- علاج جفاف العين المزمن
- الحفاظ على رطوبتك وشرب الكثير من الماء، خاصة خلال الأيام الحارة جدًا أو بعد النشاط البدني.
- استخدام المرطب في الداخل لتعويض بعض الرطوبة المفقودة بسبب تكييف الهواء مما يقلل حدوث جفاف العين في الصيف.
- ضبط فتحات التكييف بحيث لا تشير إليك مباشرةً مع تجنب الجلوس مباشرة أسفل أو بالقرب من وحدات تكييف الهواء التي تنفخ الهواء الجاف.
- ارتداء النظارات الشمسية ضرورية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام مرطب للعين إذا كان جسمك لا ينتج بشكل طبيعي ما يكفي من الدموع لإبقائك مرتاحًا.
- تجنب دخان السجائر والسيجار والحرائق.
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت الصويا أو السمك أو بذور الكتان أو النخيل والأطعمة المفيدة مثل الجوز والأسماك الدهنية وبذور الشيا والبيض.
- إراحة عينيك وتقليل الوقت في القراءة والتسوق عبر الإنترنت ومشاهدة التلفزيون.
- غسل عينيك لإزالة الرمل وحبوب اللقاح والأوساخ والأشياء الأخرى أن تشق طريقها إلى عينيك مسببة الألم وعدم الراحة.
- استشارة الطبيب لعلاج أعراض جفاف العين خاصة إذا استمرت الحالة لأكثر من يوم أو يومين.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأدوية والأمراض والأسباب والأعراض وتقديم بعض النصائح المفيدة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
