العلم والمعرفةصحة نفسيةمنوعات تعليميةمهارات حياتية واجتماعية

كيف تقرأ لغة جسد الشخص وتفرق بين علامات القلق والحزن؟

لغة الجسد من الأمور التي يريد كل منا معرفتها وتعلمها، حيث يعتقد البعض أن قراءة أفكار من حوله تحتاج لقوى خارقة، ولكن هذا غير صحيح، فمن السهل قراءة أفكار الآخرين ولكن من خلال لغة الجسد، والتي تعبر بشكل كبير عما بداخلهم من أفكار ومشاعر من خلال حركات لا إرادية بطريقة غير واعية، تدل كل حركة على شعور معين داخل الشخص، مثل الحزن أو التوتر أو الغضب، وذلك من خلال حركة العينين أو اليدين أو طريقة الكلام أو طريقة الجلوس.

لغة الجسد

تعد لغة الجسد من الأشياء التي تمنح الإنسان معلومات كثيرة عن الأفكار التي تدور ببال الأشخاص الذين نتعامل معهم، حيث أثبتت الأبحاث أن حوالي 7% من التواصل بين الأشخاص يكون عن طريق الكلام، ونسبة كبيرة تعتمد على مستوى الصوت ونبرته قد تصل إلى 40%، وحوالي 53% من خلال الايماءات الأخرى مثل حركة الأيدي والأرجل وطريقة الجلوس أو الوقوف أو نظرات العينين، ولكن قد يحتاج ذلك إلى الكثير من التركيز على حركات الشخص وانفعالاته وتصرفاته، بالإضافة إلى تعلم لغة الجسد ومعرفة ما تدل عليه كل حركة.

لغة الجسد
لغة الجسد

اقرأ أيضًا:

أنواع لغة الجسد

لغة الجسد متعددة الأنواع والأشكال، وذلك لأن أي حركة تصدر عن الجسم يكون لها معنى، ومن أهم أنواع لغة الجسد ما يلي:

تعبيرات الوجه

  • تعبيرات الوجه والذي يعد أهم أنواع لغة الجسد التي تساعد على قراءة ومعرفة شعور الأشخاص.
  • يمكن تقسيم المشاعر التي تظهر من خلال الوجه إلى سبع مشاعر مهمة وهي الخوف أو الغضب أو المفاجأة أو احتقار الآخر أو الحزن أو الفرح أو الإحساس بالغثيان.
  • هناك تعبيرات معينة طويلة المدى والتي تظهر بعد مرور بعض الوقت من حدوث موقف معين.
  • وتعبيرات أخرى قصيرة المدى والتي تظهر فور المرور بموقف معين.
  • ولكن هناك أشخاص معينون لا يظهر على وجههم أي شيء ولا يمكن معرفة ما يشعرون به من خلال الوجه، ويطلق على هؤلاء الأشخاص Poker Face.

لغة العينين

  • لغة العينين من أشهر لغات الجسد، حيث تعرف العينين بمرآة الروح، وذلك لأن نظرة العينين وحركتهما تعبر بشكل كبير عن الشعور الداخلي للشخص.
  • فإذا كان الشخص ينظر لك أثناء الكلام فذلك يعني أنه مستمع ومنتبه بشكل جيد.
  • أما إذا كان يغلق عينيه ويفتحها كثيرًا وبشكل سريع أي يرمش، فذلك يعني على عدم التركيز أو التشتت.
  • كما يدل بؤبؤ العين على السعادة في حالة اتساعه، بينما يدل على الشعور بالحزن في حالة ضيقه.

حركة الفم

  • يعد الفم من أهم وأكثر طرق لغة الجسد تعبيرًا عن الشخص، ففي حالة قيام الشخص بعض الشفاه السفلية فذلك يدل على شعوره بالخوف أو التوتر.
  • أما في حالة قيام الشخص بزم شفتيه فيدل ذلك على عدم الموافقة أو عدم ثقته بنفسه، أما عض الشفتين دليل على الشعور بالقلق والضغط والتوتر.

علامات الحزن في لغة الجسد

هناك الكثير من العلامات التي تعبر عن الحزن من خلال حركة الجسد، ومن أهم هذه العلامات ما يلي:

  • نزول الدموع من العينين.
  • حدوث رعشة واضحة في الشفاه.
  • تدلي جسم الشخص بشكل واضح.
  • خفض مستوى الصوت اثناء الكلام.
لغة الجسد

علامات التوتر في لغة الجسد

يوجد عدد من التصرفات التي تدل على إصابة الشخص بالتوتر والتي يمكن توضيحها كالآتي:

  • قيام الشخص بفرقعة أصابعه، حيث أثبتت الأبحاث أن هذا التصرف يقلل من التوتر والعصبية.
  • يؤدي تشابك الذراعين إلى الشعور بالحماية الذاتية والانغلاق، وهو من أسرع ردود الفعل التي يقوم بها الجسم في حالة الإحساس بالتوتر.
  • اهتزاز الجسم أو القيام بحركات سريعة ومندفعة يعتبر رد فعل طبيعي من الجسم حتى يفرز هرمون الأدرينالين في حالة الإصابة بتوتر.
  • محاولة النظر لمكان آخر أثناء الكلام أو عدم التواصل البصري بشكل جيد.
  • يكون دليل واضح على الإصابة بالتوتر والرغبة في إخفاء شعور داخلي أو الشعور بعدم الراحة.
  • يعتبر قضم الأظافر من مظاهر التوتر التي تظهر على الكثير من الأشخاص سواء كانوا كبارًا أو صغارًا.
  • ظهور العرق سواء كان عرق بسيط من الأطراف فقط، أو عرق شديد واضح في الجسم كله، ويمكن استشارة طبيب متخصص لحل هذه المشكلة.
  • يعتبر وضع الجسم إشارة كبيرة لشعور الشخص بالتوتر، وذلك في حالة ميل الجسم إلى ناحية معينة بصورة واضحة.
  • في بعض الحالات يحدث احمرار واضح في الوجه نتيجة التوتر الشديد، ولا يستطيع الشخص التحكم في ذلك.
  • حدوث تغيير في طريقة الكلام أو الصوت، مثل حدوث رعشة بالصوت أو سرعة نبرة الصوت أو انقطاع الصوت.
  • الإصابة بالتململ من الأعراض الداخلية للجسم والتي تنتج احيانًا عن الإصابة بالتوتر.

اقرأ أيضًا:

لغة الجسد في الجلوس

هناك الكثير من الحركات التي يقوم بها الشخص أثناء الجلوس والتي تترجم ما يشعر به، ومن أهمها من يلي:

  • ضم الذراعين قد يشير إلى الشعور بالثقة بالنفس والقوة، وفي بعض الأحيان يدل على الشعور بحماية الجسم من خلال استخدام الذراعين.
  • الجلوس مع استخدام مساند الكرسي يدل على أنك شخص حساس ومدرك لكل ما يحدث حولك.
  • حيث تساعد المساند على زيادة الثبات العاطفي والجسدي، بالإضافة إلى الشعور بالأمان والارتياح.
  • تدل هذه الطريقة في الجلوس في معظم الأحيان على الاستقرار.
  • إبقاء الكاحلين متقاطعين يدل على رقي الشخص وأناقته وانفتاحه، ويعتبر هذا الوضع مريح بعض الشيء.
  • أما في حالة الجلوس بأرجل مفتوحة وكاحلين متقاطعين، فذلك يدل على الشعور بالارتياح، وهذا الوضع يؤدي إلى شعور المحيطين بالثقة.
  • الميل إلى الخلف بعض الشيء أثناء الجلوس قد يدل على تحليل الشخص للموقف ومراقبة ما يحدث حوله ولكن دون أن تبدي أي تصرف تجاه ذلك.
  • كما يدل هذا الوضع في بعض الأوقات على الميل إلى الحذر ومراعاة مشاعر الناس وفهمها.
  • تقاطع الأرجل من الأوضاع التي تشير إلى شعور الشخص بالقلق والانفتاح معًا، بالإضافة إلى المرونة في العواطف وعدم القسوة.
  • طي الأيدي يدل غالبًا على الهدوء واللطف، كما يشير ذلك إلى اتصاف الشخص بالإخلاص والكلام الطيب.
  • لذلك فعند الحديث يتم الاستماع إلى هذه الشخصية بإنصات واحترام شديدين.
  • الجلوس في منتصف المقعد دليل واضح وصريح على الثقة بالنفس.
  • حيث أن الشخص الواثق بنفسه يجلس في المكان الذي يريده بدون أي تردد.
  • يدل أيضًا على الجرأة بالإضافة إلى الود مما يجعله قادر على تكوين صداقات جديدة بشكل سريع وسهل.
  • تشابك الأيدي بقوة يدل على زيادة العاطفة ولذلك ينجذب معظم الناس لهذه الشخصية لأنها تتصف بالدفء واللطف وتخلق جو من المرح والسعادة والضحك.

لغة الجسد في علم النفس

هناك عدد كبير من أخصائي الصحة النفسية لديهم القدرة على شرح لغة الجسد من أجل إخفاء حقيقة الشخصية، ومن أهم الحركات اللاإرادية التي تدل على معاني نفسية ما يلي:

  • القيام بفرك الأصابع يشير إلى عدم الشعور بالارتياح أو القلق.
  • لمس الوجه أو الأنف بشكل متكرر أثناء الكلام يشير إلى الكذب.
  • فرك الأذن أو لمسها باليد أثناء الكلام يدل على التشكيك فيما تسمعه.
  • فتح الأيدي يشير إلى الخضوع والصدق أيضًا.
  • لمس العينين أو حكهما بالأيدي يشير إلى تعارض الشخص مع كلام المتحدث وعدم الاتفاق معه في الرأي.
  • قيام الشخص بوضع إحدى يديه على منطقة الرقبة أثناء الكلام يشير إلى الاقتناع بكلام المتحدث.

وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على لغة الجسد، وقد أكد علماء النفس أن حوالي 60% من طرق التواصل بين الناس تكون من خلال حركات لاإرادية وإيماءات، وأن الكلام لا يدل بشكل مباشر وصريح على ما يدور بداخل الشخص، وهذه الإيماءات يكون تأثيرها أقوى من الكلام بخمس مرات تقريبًا.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments