علاج هشاشة العظام بالاعشاب مثل الكركم والزعتر وعشبة المريمية وجذر الارقطيون وذيل الحصان في المنزل يحسن صحة العظام ويعمل كعلاج مساعد لأدوية الهشاشة.
وفي مقالنا سنتعرف على أشهر الأعشاب المستخدمة في تقوية العظام.
محتويات
هشاشة العظام
- حالة مرضية تجعل العظام هشة وضعيفة مما يسبب غالبية كسور العظام. لذلك، يهتم الجميع بصحة العظام وقد يساعد إجراء بعد التعديلات الغذائية في تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام وتلفها.
اعشاب طبية لعلاج هشاشة العظام
- يتوفر العديد من الأعشاب الطبيعية لتقوية صحة العظام. يمكن استخدامها في الطهي أو تناولها كمكمل غذائي على شكل حبوب أو مسحوق أو شاي. ويشمل ذلك:
عشب الليمون
- عشبة Cymbopogon citratus غنية بالفلافونويد الذي يحسن تكوين العظام في الجسم ويمنع فقدان العظام.
- كما يحتوي الليمون على مستويات عالية نسبيًا من الكالسيوم الضروري لبناء العظام الجديدة وإصلاح التلف.
- يمكن إضافته للشاي وشرب المزيج.
الهندباء
- براعم الهندباء (السيقان والأوراق والأزهار) ليست غنية بالكالسيوم والبورون الضروريان لبناء عظام قوية.
البابونج
- يشتهر بخصائصه المهدئة وحماية قوة العظام ومنع فقدان العظام التدريجي عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين الضروري لمنع فقدان العظام، خاصة بعد سن اليأس..
- كما يحتوي على مركبات الفلافونويد المفيدة للعظام. لذلك، يمكنك شرب شاي البابونج أو تناول مكملاته الغذائية ككبسولات.
جذر الأرقطيون
- يحتوي جذر الأرقطيون الخام على حوالي 41 مجم من الكالسيوم لكل 100 جرام من الجذور الطازجة بالإضافة إلى الحديد والسيليكا والبوتاسيوم مما يحسن كثافة العظام.
- كما يحتوي الأرقطيون على مادة اكتيجنن actigen التي تمنع تمايز ناقضات العظم بوساطة RANKL في نخاع العظام وتثبط ارتشاف العظام بوساطة RANKL وهو ما يفعله عقار دينوسوماب في علاج الهشاشة.
ذيل الحصان
- أظهرت الدراسات أن هذه العشبة تحفز بانيات العظم البشرية لأنها تحتوي أيضًا على المعادن مثل (السيليكا والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم).
- كما يحتوي على الكيرسيتين وحمض الأولينوليك وحمض أورسوليك من مضادات الأكسدة مما يحسن من مستويات الكالسيوم وزيادة نمو العظام.
- يمكن استخدام خلاصة ذيل الحصان الكحولية أو استخدامه من خلال التسريب الساخن لاستخراج العناصر الغذائية.
- لا ينصح باستخدام هذه العشبة لمدة طويلة فقد تخفض مستويات الثيامين (B1) كما تضر بالحوامل ومرضى السكري والنقرس ومشاكل القلب ومشاكل الكلى.
اقرأ ايضا
- أعشاب طبيعية 13 لعلاج خشونة المفاصل في المنزل بدون أدوية
- 8 أعشاب لعلاج ألم الكلى في المنزل
- علاج التهاب الحلق بالأعشاب في المنزل
- 10 أعشاب لعلاج السعال التحسسي في المنزل
- علاج هشاشة العظام عند كبار السن بالأكل والأدوية
- لا يفوتك: علاج هشاشة العظام بالأكل؛ كل ولا تأكل
- 11 طريقة طبيعية لتفتيت حصوات الكلى بسرعة في المنزل
- 9 علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب العين في المنزل
الكوهوش الأسود
- يستخدم Actaea لتخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث بسبب تأثيراته التي تشبه هرمون الاستروجين.
- كما يمنع نشاط الخلايا المحللة للعظام مثل عقار البايفوسفونيت بدون حدوث مخاطر الآثار الجانبية مثل اضطراب الجهاز الهضمي ، وزيادة مخاطر الكسر، ونخر عظم الفك.
- يستخدم الكوهوش في الصبغة عن طريق المستخلص الكحولي أو يؤخذ كعشب جاف في شكل كبسولة.
مسحوق الماكا
- يساعد في زيادة كثافة العظام خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث وحالات استخدام الجلوكوكورتيكويد.
- يتوفر مسحوق الماكا في شكل مسحوق يمكن إضافته إلى العصائر أو رشها على دقيق الشوفان أو الأطعمة الأخرى.
شوك الحليب
- من النباتات الوقائية للكبد لاحتوائها على مادة السيليمارين كما يساعد في تثبيط الخلايا المحللة للعظام.
الزيوت الأساسية
- قد يؤدي وضع الزيوت العطرية موضعيًا على المناطق المصابة إلى زيادة كثافة العظام والمساعدة في إصلاح العظام أو المساعدة في علاج الآلام المرتبطة بهشاشة العظام.
- يمكنك وضع زيوت الزنجبيل والبرتقال والمريمية وإكليل الجبل والزعتر بعد مزجها مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وضعيه على المنطقة المصابة 3 مرات في اليوم.
المريمية الحمراء
- أحد الاعشاب المستخدمة في الطب العشبي الصيني لعلاج هشاشة العظام لاحتوائها على مركبات حمض السلفيانوليك، والتانشينون، والمغنيسيوم وليثوسبيرميت ب التي قد تحسن صحة العظام.
- كما للأحماض السلفيانولية خصائص مضادة للأكسدة تمنع الالتهاب وإنتاج الجذور الحرة المرتبطة بانهيار العظام مما يساعد في نمو العظام.
- المريمية الحمراء مصدر جيد لفيتامين K الضروري لصحة العظام.
- ولكن، قد يسبب هذا العشب أيضًا آثارًا جانبية وتفاعلات دوائية ويمنع استخدامه أثناء الحمل أو مع مميعات الدم.
البرسيم الأحمر
- عشب معمر ينتمي إلى عائلة البقوليات يتم استخدامه كعلاج تكميلي لهشاشة العظام وأعراض انقطاع الطمث، وأمراض السرطان، ومشاكل الجهاز التنفسي، والأمراض الجلدية.
- يمكن استهلاك البرسيم الأحمر كمشروب يقوي العظام أو من خلال الكبسولات والصبغات والمستخلصات وكعلاج موضعي.
الزعتر
- عشب من عائلة النعناع يستخدم لتعزيز وظائف المناعة وعلاج هشاشة العظام أمراض الجهاز التنفسي والأعصاب والقلب لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين K والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك.
- وجد الباحثون أن الاستهلاك المنتظم للزعتر يحسن كثافة المعادن في العظام أفضل من مكمل الكالسيوم وفيتامين د 3. كما قد يكون الزعتر أكثر فاعلية عند استخدامه مع المريمية وإكليل الجبل.
- يمكنك استهلاك الزعتر كعشب طازج ومجفف أو استخدام مستخلصات زيت الزعتر في صورة سائلة وكبسولة.
- قد يكون الزعتر مضرا للمصابين باضطرابات النزيف وحالات الحساسية للهرمونات.
الكركم
- يحتوي على مضادات للالتهابات والميكروبات لعلاج أعراض الدورة الشهرية والتهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي .
- يساعد الكركمين الموجود بالكركم في زيادة كثافة العظام. ولكنه قد يسبب الحساسية ومضاعفات لدى المصابين باضطرابات النزيف والسكري ومشاكل المرارة.
نبات القراص
- يحتوي على وفرة من الكالسيوم في شكل يسهل امتصاصه بسهولة.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من نبات القراص المجفف لكل كوب من الماء المغلي. ثم تركه ينقع لمدة 10 دقائق وتصفيته وشربه 3 مرات يوميا كمشروب يقوي العظام لعلاج الهشاشة.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
