حب الرشاد أو الحبة الحمراء احد النباتات الطبية التي تستخدم في العديد من الأغراض الطبية والطب الشعبي لفوائدها العديدة للرجال والنساء على حد سواء.
وفي مقالنا سنتعرف على أسرار الحبة الحمراء وفوائدها للرجال والنساء وهل تفيد للتخسيس أو إنقاص الوزن. وكيفية استخدلمها وما هي أهم الأضرار.
محتويات
ما هي الحبة الحمراء؟
- تعرف علميا باسم lepidium sativum وهي من النباتات من الفصيلة الصليبية، وتنتشر زراعتها في كل من اليمن وتركيا.
تحتوي على:
- الكثير من المعادن الأساسية والمهمة مثل، الكالسيوم، و اليود والحديد، فضلاً عن الكبريت والألياف المختلفة مع الكثير من الفيتامينات.
- كما تحتوي على البوتاسيوم والنحاس، والصوديوم والمنجنيز والفسفور
- بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية والتي من بينها الليوسين، اليسين والأرجينين والثريونين.تدخل هذه النبتة في العديد من الأدوية الآن.
فوائد استخدام حب الرشاد للعظام
تحتوي تلك الحبة على:
- 81 مليغرام من الكالسيوم لكل 100 غرام للحماية من هشاشة العظام.
- فيتامين ح بنسبة 65 مليغرام لكل 100 جرام، وهو يحمي من التهابات المفاصل والعظام.
- فيتامين ك بنسبة 606 مليغرام لكل 100 جرام، ويلعب دورًا في تركيز الكالسيوم داخل العظام والمفاصل.
- مضادات الالتهابات لعلاج آلام الرقبة وعلاج ألام الظهر المتسببة في مشكلات الحركة المختلفة.
- تساعد في التئام الكسور المختلفة، سواء كانت مركبة أو مفتوحة.
أهمية استخدام حب الرشاد مع الحليب
يتم مزج تلك الحبة مع الحليب للحصول على الفوائد الآتية:
- يحتوي هذا الخليط على مضادات الأكسدة مما يساعد في حماية الكبد والعين
- يحتوي على فيتامين سي والحديد مما يعالج فقر الدم.
- كما يحمي الجهاز التنفسي من بعض الأمراض مثل الربو.
- يساعد الخليط في علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الاسهال، الامساك نظرًا لما يحتويه من ألياف وبروتينات.
- التخلص من الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
- يعمل كطارد الديدان.
- الحد من التوتر والقلق
- يساعد في استرخاء العضلات وتنظيم حركة المعدة.
- حماية الكبد والعين من الأمراض.
- تعزيز صحة البشرة والشعر.
- الوقاية من تسوس الأسنان وحمياة مينا الأسنان.
- تقوية عضلة القلب.
- مصدر للبروتينات المهمة مثل مصل اللبن، بالإضافة إلى الكازيين.
فوائد حب الرشاد للرجال
تستخدم الحبة الحمراء للرجال في الحالات التالية:
- المساعدة على زيادة قوة العضلات وبنائها.
- تحفيز الرغبة الجنسية لدى الرجال وزيادة الشهوة.
- تحسين مشكلات الضعف الجنسي، مع علاج المشكلات التي تؤدي له مثل السكري والأنيميا.
- يحتوي على أوميجا 3 التي تعزز القدرة لدى الرجال والحماية من سرطان البروستاتا.
- تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة.
- زيادة قدرة الجهاز المناعي لمحاربة البكتيريا والفطريات التي تصيب الجهاز التناسلي لدى الرجال.
اقرأ أيضا
- تعرف على أهمية تناول القهوة والحد الأقصي فى اليوم
- تعلم كيف يمكن تبييض الأسنان طبيعيًا في المنزل
- فوائد حب الرشاد على الريق 11 أبرزها علاج الإمساك
- لا يفوتك: فوائد بذر الكتان للشعر والوجه
- 10 فوائد للقيلولة بعد الظهر
- لا يفوتك: فوائد الموز للرجال 6 أبرزها علاج الضعف الجنسي
- فوائد الزعتر للجسم 20 أبرزها علاج الربو وزيادة الخصوبة
فوائد حب الرشاد للنساء
تستخدم الحبة الحمراء للنساء في الحالات التالية:
- الحماية من الاصابة بسرطان الثدي.
- تنظيف الرحم في مرحلة ما بعد الدورة الشهرية والنفاس.
- تقوية بصيلات الشعر لأنه غني بالزيوت الطبيعية.
- علاج مشكلات تساقط الشعر وتقليل كثافة.
- تعزيز صحة البشرة ونضارتها لاحتوائها على العديد من فيتامينات الحفاظ على البشرة.
فوائد حب الرشاد للتخسيس
- تساعد الحبة الحمراء في التخلص من السموم بشكل كامل كما تعالج آثار الخمول في الجسم.
- زيادة الإحساس بالشبغ لاحتوائها على البروتينات والألياف التي تساعد في الإحساس بالشبع.
- لذلك يمكنك خلطه بالماء أو المشروبات قليلة السعرات لتحقيق أعلى فائدة له.
كيفية استخدام حب الرشاد
- يمكنك استخدام الحبة الحمراء عن طريق:
- خلطه مع الكثير من الأطعمة وبينها السلطات.
- تناول البذور الخاصة به بعد تحميصها.
- إضافته إلى الحساء.
- يضاف إلى البيض والجبن على هيئة ساندويتش.
- إضافته إلى مختلف أنواع الحلوى أو إلى الحليب أو العصائر المختلفة أو إلى الزبادي أو منتجات الألبان الأخرى.
- نقعه في عصير الليمون لمدة كافية ومن ثم شرب الخليط.
- شربه مع النعناع.
اضرار الحبة الحمراء
بالرغم من أن هناك الكثير من الفوائد المختلفة لحب الرشاد إلى أن هناك بعض الأضرار وهي:
- تقليل مستوى السكر في الدم مما قد يسبب الدوخة.
- قصور في الغدة الدرقية والوظائف الخاصة بها.
- انخفاض ضغط الدم.
- تقليل مستوى البوتاسيوم في الدم.
- زيادة سيولة الدم لذلك، يجب التوقف عن تناوله قبل الجراحة بأسبوعين.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بفوائد وأضرار الأعشاب والنباتات الطبية مثل حب الرشاد وليس التشخيص أو الوصف، وننوه بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب لتقييم الحالة الطبية ومنع المضاعفات. دمتم جميعًا بخير.
