علاج تمزق اربطة الركبة يعتمد على مدى الإصابة والرباط المصاب وقد تشفى الإصابات الخفيفة والمتوسطة بدون علاج بينما تحتاج الإصابات الشديدة إلى الأدوية أو حتى الجراحة لإعادة إصلاح الأربطة واستعادة حركة الركبة الطبيعية.
وفي مقالنا سنعرف كيف تحدث إصابات أربطة الركبة وما أنواع الأربطة وطرق علاجها المختلفة وهل يمكن شفاء الرباط بدون علاج ومتى يمكنك العودة لممارسة الرياضة.
محتويات
إصابات أربطة الركبة
- تحدث إصابات الركبة بسبب الصدمة، مثل حادث سيارة أو الإصابات الرياضية مثل إصابة الركبة الملتوية في كرة السلة أو التزلج.
يوجد نوعان من الأربطة في الركبة لتوفير الاستقرار ونطاق الحركة. كالتالي:
- الأربطة الصليبية: وتشمل الرباط الصليبي الأمامي (ACL) والرباط الصليبي الخلفي (PCL).
- الأربطة الجانبية وتشمل الرباط الجانبي الأنسي (MCL) والرباط الجانبي الوحشي (LCL).
علاج تمزق أربطة الركبة
- يعتمد العلاج على موضع الرباط المصاب (الأربطة الصليبية أو الجانبية) ومدى الإصابة وحالة المريض الصحية.
- قد يشمل العلاج غير الجراحي مثل العلاج الطبيعي والدعم عند ممارسة الرياضة وحقن البلازما وإعادة التأهيل أو الجراحة في حالات الإصابات الحادة.
علاج إصابات الأربطة الصليبية
- يمكن علاج تمزق اربطة الركبة الصليبية كالتالي:
إصابة الرباط الصليبي الأمامي ACL
يشمل العلاج غير الجراحي ما يلي:
- العلاج الطبيعي والدعم الإضافي مثل دعامة الركبة عند ممارسة الرياضة.
- برامج الوقاية من الرباط الصليبي الأمامي المتاحة التي تساعد في إعادة التأهيل والوقاية من المزيد من الإصابات
الجراحة
- يوصى بالجراحة عندما تتراجع الركبة أثناء الأنشطة اليومية العادية، أو عدم القدرة على المشاركة في الرياضة.
- تتطلب جراحة الرباط الصليبي الأمامي فترة نقاهة طويلة تصل إلى حوالي عام.
- قد يوصى بحقن البلازما المنشطة للحبيبات المتوسطة مع جراحة الأربطة.
إصابة الرباط الصليبي الخلفي PCL
تشمل علاجات الرباط الصليبي الخلفي الشائعة ما يلي:
- العكازات للحد من مقدار الوزن الذي تضعه على ركبتك.
- دعامة الركبة لتقوية ركبتك عدم الاستقرار.
- علاج بدني وممارسة التمارين في تقوية ركبتك واستقرارها.
- الجراحة إذا كانت إصابة PCL شديدة لإعادة التأهيل الكامل من خلال تنظير مفصل الركبة لإعادة بناء الرباط.
علاج تمزق أربطة الركبة الجانبية
- يمكن علاج تمزق اربطة الركبة الجانبية كالتالي:
إصابة الرباط الجانبي الأنسي (MCL)
- عادة ما يتم علاجه بدون جراحة باستخدام دعامة ركبة بسيطة تحافظ على الركبة في وضع منحني لمدة 4-6 أسابيع.
- ومع ذلك، إذا كان التمزق خطيرًا أو تأثرت الأربطة الأخرى، فقد يتطلب الأمر إجراء جراحة في الرباط للإصلاح المباشر باستخدام تقنية الدعامة الداخلية أو إعادة بناء الرباط.
- يمكن من بدء تمارين خفيفة في غضون أسبوع من الجراحة.
إصابة الرباط الجانبي الوحشي (LCL)
قد يشمل العلاج:
- وضع الثلج المجروش مباشرة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة، مع ساعة واحدة على الأقل بين جلسات التزيين.
- تغيير أنشطتك اليومية لتجنب الحركات الخطرة.
- دعامة لحماية الرباط المصاب من الإجهاد.
- عكازات لمنعك من زيادة الوزن على ساقك.
- علاج بدني وتمارين تقوية عضلات الساق التي تدعمها.
- إجراء جراحة لإصلاح الرباط.
اقرأ ايضا
- التواء الكاحل 3 أنواع: ما الأعراض ومدة الشفاء؟
- أسباب ألم أسفل الظهر عند الإناث 9 أبرزها الحيض والحمل
- آلام الظهر والعمود الفقري: أسباب وأعراض وطرق علاج
- 3 أسباب لآلام الركبة عند النساء بعد سن 35 عام
متى يمكن ممارسة الرياضة بعد تمزق أربطة الركبة؟
- يمكنك العودة تدريجيا إلى الرياضة (الهرولة الخفيفة ثم الجري السريع ثم الركض) بمجرد عودة نطاق حركتك ويمكنك المشي دون تعرج.
- قد يقترح الطبيب أيضا دعامة للركبة أثناء الأنشطة الرياضية، اعتمادًا على شدة الالتواء.
هل يمكن التئام تمزق اربطة الركبة بدون علاج؟
نعم، قد تلتئم الإصابة الخفيفة إلى المتوسطة من تلقاء نفسها في الوقت المناسب. ولتسريع الشفاء، يجب:
- تجنب وضع الكثير من الوزن على الركبة واستخدام العكازات لبعض الوقت.
- وضع الثلج على الركبة لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات لتقليل الألم والتورم لمدة 2 إلى 3 أيام، أو حتى يزول التورم.
- الضغط على الركبة عن طريق وضع ضمادة مرنة أو أشرطة على ركبتك للتحكم في التورم.
- رفع الركبة على وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء.
- ارتداء دعامة الركبة لتثبيت الركبة وحمايتها من التعرض لمزيد من الإصابات.
- تناول المسكنات المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين لتخفيف الألم والتورم.
- ممارسة تمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى الطبيب بها.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتحاليل الطبية وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
