أمراض العظام والمفاصلصحة وطب

 تمزق أربطة الركبة: الأعراض وكم يستغرق العلاج؟

تمزق اربطة الركبة يسبب سماع صوت فرقعة عند حدوث الإصابة والألم والتورم والتواء وعدم استقرار الركبة أثناء المشي مع تقييد الحركة وفقدان النطاق الكامل لها.

وفي مقالنا سنتعرف على تشريح اربطة الركبة وأنواعها وأعراض إصابتها وسبب ذلك، وطرق العلاج وهل يمكن الوقاية.

أربطة الركبة 

  • تتكون من عصابات قصيرة من الأنسجة الضامة القوية والمرنة التي تربط عظام الركبة (عظم الفخذ بعظم الساق) ببعضها للمساعدة في استقرار وحركة الركبة. 
  • غالبا ما يحدث تمزق اربطة الركبة نتيجة الصدمة أثناء الحوادث أو ممارسة الرياضة مثل التزلج أو كرة السلة.

تتضمن اربطة الركبة 4 أنواع كالتالي:

  • الرباط الصليبي الأمامي (ACL): يقع في منتصف الركبة ويتحكم في الدوران والحركة الأمامية لعظم الساق.
  • رباط صليبي خلفي (PCL): يقع في مؤخرة الركبة ويتحكم في الحركة الخلفية لعظم الساق.
  • الرباط الجانبي الأنسي (MCL): يمنح الثبات للركبة الداخلية.
  • الرباط الجانبي الوحشي (LCL): يمنح الثبات للركبة الخارجية.

أسباب تمزق أربطة الركبة

  • تختلف أسباب تمزق الاربطة في الركبة حسب موقعها كالتالي:

الأربطة الصليبية

غالبًا ما يتم شد الرباط الصليبي الأمامي أو تمزقه أثناء حركة التواء مفاجئة عندما:

  • تبقى القدمان مغروستين في اتجاه ما، لكن الركبتين تدوران في الاتجاه الآخر. 
  • التباطؤ أثناء الجري أو الهبوط الخاطئ من القفز.
  • ممارسة رياضة التزلج وكرة السلة وكرة القدم.

غالبًا ما تحدث إصابة الرباط الصليبي الخلفي بضربة مفاجئة ومباشرة أثناء حادث سيارة أو أثناء مواجهة كرة القدم.

الأربطة الجانبية

  • يصاب MCL أكثر من LCL نتيجة لضربة في الجانب الخارجي من الركبة أثناء لعب الهوكي أو كرة القدم.

أعراض تمزق أربطة الركبة

قد تختلف اعراض تمزق الاربطة في الركبة تبعا للرباط المصاب كالتالي:

إصابة الأربطة الصليبية

  • الشعور بالألم. 
  • سماع صوت فرقعة عند حدوث الإصابة. 
  • انقباض الساق أثناء الوقوف عليها. 
  • تورم الركبة أيضًا. 
  • عدم القدرة على تحريك الركبة.
  • ألم على طول المفصل وألم عند المشي. 

إصابة الأربطة الجانبية

تؤدي تمزق الاربطة الجانبية من الركبة إلى:

  • فرقعة الركبة والتواء. 
  • الألم والتورم. 
  • ألم في جانبي الركبة وتورم في مكان الإصابة. 
  • عدم استقرار الركبة.

اقرأ أيضا

التشخيص

يمكن تشخيص تمزق اربطة الركبة من خلال:

  • فحص التاريخ الصحي والفحص البدني. 
  • الأشعة السينية لاستبعاد إصابة العظام بدلاً من إصابة الأربطة.  
  • التصوير بالرنين المغناطيسي لعمل صور مفصلة لأعضاء وهياكل الجسم.  

علاج تمزق أربطة الركبة

  • يعتمد العلاج على أعراض تمزق الاربطة في الركبة والعمر وحالة المريض الصحية ومدى تفاقم الحالة. وقد يشمل العلاج:
  • دواء الألم مثل ايبوبروفين.
  • تمارين تقوية العضلات.
  • دعامة واقية للركبة.
  • كيس ثلج لتخفيف التورم.
  • الجراحة.

كيفية تقوية أربطة الركبة بعد الإصابة

  • تتمثل طرق تقوية أربطة الركبة بعد التمزق في الحفاظ على حركتها وإبقائها فضفاضة. والقيام بتمارين الإطالة الصحيحة وتمارين التقوية حسب الإصابة ومتابعة العلاج الطبيعي للتعافي.

مدة شفاء تمزق اربطة الركبة

يعتمد على مدى شدة الإصابة وعدد الأربطة المصابة كالتالي:

  • عادةً ما يستغرق الأمر حوالي 6 أشهر قبل أن تتعافى إذا خضعت لعملية جراحية لإصلاح الرباط الصليبي الأمامي. وما بين 9-12 شهر بعد جراحة إصلاح الرباط الصليبي الخلفي.
  • عادة ما يلتئم الرباط الجانبي الأنسي بعد 3 شهور ولكن التمزق الكامل قد يتطلب 6-9 أشهر للشفاء التام.

كما يجب ألا تبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى حتى تصبح ركبتك خالية من الألم ومستقرة تمامًا.  

الوقاية من تمزق اربطة الركبة

  • يجب ممارسة الرياضة بانتظام. 
  • بناء القوة في عضلات الساق والورك لدعم مفصل الركبة (خاصة عضلات أوتار الركبة وعضلات الفخذ)
  • البدء برفق وتدريجيًا تزيد من تكرار وشدة التمرين. 
  • الإحماء في بداية التمرين لمدة 5-10 دقائق وزيادة نشاطك تدريجيًا مما يزيد من تدفق الدم إلى عضلاتك ويساعد على إرخاء حركات مفاصلك.  
  • ارتداء دعامة للركبة عند ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة رياضية.

المصادر

وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتحاليل الطبية وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments