طرق منع الحمل الطبيعية مثل إيقاع التقويم وطريقة درجة حرارة الجسم الأساسية وفحص مخاط عنق الرحم وسائل تحديد النسل تعتمد على ملاحظات حول جسم المرأة ودورة الطمث والتوعية بالخصوبة.
وفي مقالنا سنتعرف على وسائل تحديد النسل طبيعيا وطريقة استخدامها وما هي المميزات والعيوب.
محتويات
تنظيم الأسرة الطبيعي
- يتضمن الوعي بالخصوبة، وتوقيت النشاط الجنسي لتجنب أكثر الأوقات خصوبة للمرأة.
- تعد وسائل طبيعية لأنها ليست آلية ولا تتدخل في عمل الهرمونات وتتطلب عدم ممارسة الزوجين للجماع خلال الوقت الذي تكون فيه البويضة متاحة للتخصيب بواسطة الحيوانات المنوية.
- غالبا ما يتم إطلاق البويضة قبل 14 يومًا (+/- 2) من فترة الحيض التالية للمرأة .
- تعيش من 3 إلى 4 أيام ويمكن للحيوانات المنوية أن تعيش من 48 إلى 72 ساعة لذلك، يقاس الوقت الفعلي للحمل بالأسابيع.
طرق منع الحمل الطبيعية
- تعتمد طرق التوعية بالخصوبة (FAMs) على معرفة موعد الإباضة لدى المرأة كل شهر ومراقبة العلامات التي تشير إلى حدوث الإباضة أو على وشك الحدوث. وفيما يلي سنذكر بعض هذه الطرق:
درجة حرارة الجسم
- إحدى طرق منع الحمل الطبيعية التي تعتمد على حقيقة أن درجة حرارة المرأة تنخفض من 12 إلى 24 ساعة قبل خروج البويضة من مبيضها ثم تزداد مرة أخرى بمجرد خروج البويضة.
- تقل درجة الحرارة حوالي نصف درجة مئوية عندما يكون الجسم في حالة راحة.
- تتطلب أن تقيس المرأة درجة حرارتها كل صباح قبل النهوض من الفراش مع ملاحظة التغيرات اليومية في درجة الحرارة بعناية كل شهر.
- يجب على المرأة الامتناع عن الجماع منذ أن تنخفض درجة حرارتها حتى 48 إلى 72 ساعة على الأقل بعد ارتفاع درجة حرارتها مرة أخرى.
فحص المخاط
- طريقة تعتمد على وجود أو عدم وجود نوع معين من مخاط عنق الرحم الذي تنتجه المرأة استجابة للإستروجين.
- تفرز المرأة كميات أكبر من المخاط المائي أكثر من المعتاد (مثل بياض البيض النيء) قبل إطلاق البويضة من مبيضها.
- يمكن للمرأة أن تتعلم التعرف على الاختلافات في كمية ونوعية مخاط عنق الرحم من خلال فحص مظهرها على ملابسها الداخلية.
- يجب ألا تمارس الجماع على الإطلاق لمدة 3 إلى 4 أيام بعد أن تلاحظ التغيير في مخاط عنق الرحم إذا كانت المرأة لا ترغب في الحمل.
الأعراض الحرارية
- تجمع هذه الطريقة بين طرق منع الحمل الطبيعية مثل التقويم ودرجة حرارة الجسم الأساسية وفحص المخاط مع ملاحظة أعراض أخرى مثل التقلصات الطفيفة وحنان الثدي.
- تعاني بعض النساء من ألم في أسفل البطن (في منطقة المبيضين) أثناء إطلاق البويضة (الإباضة).
حساب التوقيت
- إحدى طرق منع الحمل الطبيعية الفعالة بنسبة 80٪ فقط، تعتمد على حساب فترة خصوبة المرأة على التقويم بناءً على دوراتها الشهرية الـ 12 السابقة.
- تطرح المرأة 8 أيام من أقصر دورة شهرية لها لتحديد أول يوم خصب لها، و 11 يومًا من أطول دورة شهرية لها لتحديد آخر يوم خصب لها.
- يمكنها بعد ذلك حساب العدد الإجمالي للأيام التي قد تحدث فيها الإباضة. ولكن، إذا كانت دورات الحيض لدى المرأة غير منتظمة تمامًا من شهر لآخر، فسيكون هناك عدد أكبر من الأيام التي قد تحمل خلالها.
اختبار مؤشر الإباضة
- يمكن للمرأة أن تستخدم مجموعة التنبؤ بالإباضة لتحديد موعد الإباضة التي تقيس كمية الهرمون الملوتن (LH) في البول.
- تزيد كمية LH عادة قبل الإباضة بحوالي 20 إلى 48 ساعة ويمكن اكتشافه في بول المرأة بعد 8 إلى 12 ساعة.
- عادة ما تتبول المرأة على عصا اختبار ويشار إلى كمية الهرمون اللوتيني بتغيير اللون.
- تبدأ المرأة في اختبار البول قبل يومين إلى ثلاثة أيام من توقع التبويض بناءً على مواعيد دوراتها الشهرية السابقة.
- الأيام المثلى للإخصاب هي اليومان السابقان للإباضة ويوم الإباضة واليوم الذي يلي الإباضة.
- لذلك، أكبر فرصة للحمل هي إذا حدث الجماع في غضون 24 ساعة بعد زيادة الهرمون اللوتيني.
الانسحاب
- إحدى طرق منع الحمل الطبيعية الفعالة بنسبة 75٪ -80٪ فقط في منع الحمل تعتمد على سحب الرجل قضيبه من مهبل المرأة قبل أن يقذف حتى لا تدخل الحيوانات المنوية المنبعثة من قضيبه في مهبلها.
- ولكن، قد يطلق الرجل كميات صغيرة من الحيوانات المنوية قبل القذف الفعلي. لذلك، يحتاج الرجل إلى ضبط النفس وإحساس دقيق بالتوقيت حتى يتمكن من سحب قضيبه من مهبل المرأة قبل أن ينزل.
اقرأ أيضا
- ما هي أنواع حبوب منع الحمل؟
- متى تبدأ أعراض الحمل؟
- متى يحدث الحمل بالتفصيل بعد الدورة؟
- 11 سبب لتاخر الحمل عند النساء مع انتظام الدورة الشهرية
- 9 فحوصات أثناء الحمل: ما هي اختبارات الحمل من الشهر الأول حتى الولادة
- 4 أعراض لسكري الحمل: متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟
- سكر الحمل الطبيعي: 10 مأكولات تخفض سكر الحمل
عقم الرضاعة
- لا تستطيع بعض النساء الحمل طالما أنها ترضع طفلها. ولكن، غالبا ما تبدأ المرضعات التبويض مرة أخرى بين 10-12 أسبوعًا بعد الولادة ولا تدرك أنها قادرة على الإنجاب قبل عودة الدورة الشهرية.
- لذلك،لا تعد الرضاعة وحدها من طرق منع الحمل الطبيعية الفعالة ويتطلب الأمر استخدام وسيلة أخرى لتحديد النسل.
الغسل والتبول
- الغسل المهبلي هو استخدام محلول سائل لغسل المخاط وأنواع أخرى من حطام الجسم من مهبل المرأة.
- لا ينصح معظم الأطباء والكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بهذه الممارسة؛ فقد تصل الحيوانات المنوية النشطة إلى عنق رحم المرأة وحتى الجزء العلوي من رحمها في غضون خمس دقائق من القذف.
- الغسل بعد الجماع لا يمكن القيام به في وقت قريب بما يكفي، كما قد يدفع الغسل الحيوانات المنوية إلى أعلى داخل الرحم.
- اعتادت بعض النساء على الاعتقاد بأن الوقوف والتبول مباشرة بعد الجماع، ومع ذلك، فالتبول ليس له أي قيمة لمنع الحمل.
الامتناع عن ممارسة الجنس
- العفة أو عدم ممارسة الجماع المهبلي على الإطلاق من طرق منع الحمل الطبيعية الفعالة 100% .
- حيث لا توجد فرصة لأن الحيوانات المنوية للرجل يمكن أن تخصب بويضة المرأة كما تقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا.
مزايا منع الحمل بالطرق الطبيعية
- مزايا منع الحمل بطرق طبيعية
- تجنب الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو الأجهزة.
- منخفضة التكلفة أو مجانية.
- نقص الوصفات الطبية أو زيارات الرعاية الصحية.
- الاستقلال عن وسائل منع الحمل.
- تجنب الأدوية أو الإجراءات.
- تحسين الانسجام مع الجسم.
- الاتفاق مع الاعتقادات الدينية أو الشخصية.
سلبيات منع الحمل بالطرق الطبيعية
- أقل فعالية من الوسائل الأخرى في منع الحمل.
- تتطلب الكثير من الوقت والالتزام في التتبع مما قد يكون مرهقا.
- قد تتداخل الدورات الشهرية غير المنتظمة أو المشكلات الصحية مع التتبع الدقيق.
- تجنب الجماع الجنسي في أوقات معينة من الشهر.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك عزيزتي بأهم المعلومات عن الأعراض والأمراض التي قد تحدث للأم والجنين أثناء فترات الحمل المختلفة والولادة وما بعدها لأننا ندرك أن المعرفة بداية الوعي وتجنب الإصابة بالأمراض. دمتم جميعًا بخير.
