ألم أسفل الظهر عند النساء تحدث عادة بسبب تشريح المرأة التناسلي مثل الحيض وضعف الرحم وانقطاع الطمث والاضطرابات الهرمونية أو إصابات العمود الفقري مثل انزلاق الفقار
وفي مقالنا سنتعرف على أسباب آلام الظهر عند الإناث وكيفية علاجها في المنزل ومتى تستشيرين الطبيب؟ وأبرز التدخلات الطبية لعلاجها.
محتويات
أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء
هناك العديد من أسباب آلام الظهر عند الإناث، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
متلازمة ما قبل الحيض
حالة تصيب العديد من النساء قبل الدورة الشهرية وتشمل أعراضها ما يلي:
- آلام أسفل الظهر
- صداع الرأس
- إعياء
- النفخ
- الأعراض العاطفية والسلوكية مثل:
- تقلب المزاج
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- القلق
- صعوبة في التركيز
عادة ما تبدأ الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من الدورة، وتنتهي في غضون يوم أو يومين بعد بدء الدورة.
اضطراب الطمث الاكتئابي (PMDD)
- أحد أشكال متلازمة السابقة للحيض الشديدة، حيث تتداخل الأعراض مع الحياة اليومية والعمل. وتتشابه الأعراض العاطفية والسلوكية والجسدية للـ PMDD مع أعراض الـ PMS وقد تكون أسوأ.
- تبدأ الأعراض عادةً في الأسبوع السابق للدورة وتنتهي بعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية.
الانتباذ البطاني الرحمي
- حالة ينمو فيها النسيج الذي يبطن الرحم (بطانة الرحم) خارج الرحم على المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى المبطنة للحوض أو حتى حول المسالك البولية والأمعاء.
وتشمل الأعراض الأخرى:
- تقلصات مؤلمة جدا في الدورة الشهرية
- ألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس
- آلام أسفل الظهر والحوض
- ألم مع حركات الأمعاء أو التبول عند دورتك الشهرية
قد يسبب الانتباذ البطاني الرحمي أيضًا نزيفًا أو بقعًا بين فترات الدورة الشهرية ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال أثناء الدورة الشهرية.
عسر الطمث
يعرف الحيض المؤلم بعسر الطمث ويحدث إذا كنت:
- عمرك أقل من 20 عامًا
- مدخنة
- غزارة الطمث خلال فترات الدورة الشهرية
- تاريخ عائلي من الدورات الشهرية المؤلمة
- لديك حالة أساسية، مثل: بطانة الرحم، الأورام الليفية في الرحم، مرض التهاب الحوض
عادة ما يشعر المريض بألم عسر الطمث في أسفل البطن وأسفل الظهر والوركين والساقين وعادة ما يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام وقد يتراوح من الخفيف إلى الحاد.
الحمل
- ألم أسفل الظهر من أعراض الحمل نتيجة تغير مركز الثقل، وزيادة الوزن، وتغيرات الهرمونات التي تسبب إرخاء الأربطة استعدادًا للولادة.
- عادة ما تحدث آلام الظهر بين الشهرين الخامس والسابع من الحمل وقد تبدأ قبل ذلك بكثير خاصة إذا كانت المرأة لديها تاريخ سابق من مشاكل أسفل الظهر.
- تشعر الحامل بالألم أسفل الخصر مباشرةً وعبر عظم الذنب أو في منتصف ظهرها، حول محيط الخصر وقد ينتشر الألم في الساقين.
تشمل الأسباب الأخرى لألم أسفل الظهر عند النساء ما يلي:
الشد العضلي
يحدث إجهاد العضلات أو الأربطة نتيجة:
- رفع الأثقال
- الانحناء أو الالتواء
- حركة مفاجئة
- إجهاد العضلات أو الرباط
عرق النسا
- أحد الأعراض الناتجة عن ضغط أو إصابة العصب الوركي؛ أطول عصب في الجسم، مما يسبب ألمًا حارقًا يشبه الصدمة في أسفل الظهر مع تنميل وضعف في الساق.
الانزلاق الغضروفي
- يحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينضغط أحد الأقراص نتيجة الإصابة أو التقدم في السن، التي تسند الفقرات وينتفخ للخارج، مما قد يسبب تمزق القرص والضغط على العصب.
- عادة ما يحدث ذلك في الجزء السفلي من الظهر أو في الرقبة.
تنكس القرص
- قد تبدأ الأقراص الموجودة في العمود الفقري في التآكل بسبب الإصابات أو الحركة المتكررة أو بفعل السن.
- يعد التنكس أكثر شيوعًا في الرقبة وأسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى الأرداف والفخذين وقد يأتي ويختفي.
اقرأ أيضا
- ماذا تعرف عن تشريح العمود الفقري وأمراضه؟
- 10 أسباب لآلام الظهر عند النساء: متى يكون ألم الظهر خطيرا؟
- آلام الظهر والعمود الفقري: أسباب وأعراض وطرق علاج
- 3 طرق لعلاج آلام الظهر في المنزل بدون جراحة
العلاجات المنزلية لألم أسفل الظهر
يمكن تجربة العلاجات المنزلية التالية لتخفيف آلام أسفل الظهر:
- وضع وسادة التدفئة على ظهرك أو أخذ حمام دافىء لتعزيز الدورة الدموية ونقل المواد الغذائية والأكسجين إلى عضلات ظهرك.
- المسكنات التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين ونابروكسين والأسبرين لتخفيف آلام الظهر وأنواع أخرى من الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- البقاء نشيطًا لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات.
- التمدد المنتظم لتقليل آلام أسفل الظهر أو منعه من العودة.
- وضع كيس من الثلج؛ إذا كان ألم ظهرك ناتجًا عن إجهاد عضلي أو إصابة خلال الـ 48 ساعة الأولى.
- استخدام كرسي مع دعم جيد لأسفل الظهر لتخفيف الألم عند الجلوس.
متى تستشير الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- غير قادرة على الوقوف أو المشي
- حمى أو عدم التحكم في أمعائك أو مثانتك
- ألم أو تنميل أو وخز في الساقين
- امتداد الألم إلى أسفل الساقين
- ألم شديد في البطن
- آلام ظهر شديدة وتتعارض مع الحياة اليومية
- أعراض التهاب بطانة الرحم
- ألم أثناء الحمل مع نزيف مهبلي أو حمى أو ألم أثناء التبول
- آلام في الظهر بعد سقوط أو حادث
- عدم التحسن بعد أسبوع من الرعاية المنزلية
علاج ألم أسفل الظهر
قد تشمل خيارات العلاج التي يصفها الطبيب للنساء ما يلي:
- مرخيات العضلات
- حقن الكورتيزون
- موانع الحمل الهرمونية لانتباذ بطانة الرحم، وعسر الطمث، والمتلازمة السابقة للحيض، واضطراب الطمث الاكتئابي.
- مضادات الاكتئاب لتخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض واضطراب الطمث الاكتئابي.
- جراحة الانتباذ البطاني الرحمي الحاد لإزالة أنسجة بطانة الرحم من المناطق التي نمت فيها خارج الرحم
- جراحة إصلاح الأقراص
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
