الشهر الخامس من الحمل سيغطي الشعر الناعم جسم الجنين وتتكون طبقة دهنية تساعد على حماية بشرته من السائل الأمنيوسي حوله وستستمر أعراض حملك ماعدا الغثيان الذي قد يختفي تمامًا.
وفي مقالنا سنعرف ماذا يحدث خلال الأسابيع من (17-20) ما هي الأعراض والتغيرات الجسدية والعاطفية؟ وكيفية تغذية الحامل وأهم النصائح.
محتويات
ماذا يحدث في الشهر الخامس من الحمل
- ينقسم شهرك الخامس إلى الأسابيع 17-20:
الأسابيع 17-18
- يبلغ طول الذيل التاجي للجنين 14- 15 سم.
الأسابيع 19-20
- يبلغ طول الجنين ذيل التاج حوالي 16 سم.
- يغطي الشعر الناعم Lanugo جسم الجنين ويصبح جلده مغطى بطبقة مادة دهنية لحمايته.
- يتشكل الرحم في الجنين البيولوجي الأنثوي.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
خلال شهرك الخامس ستواجهين ما يلي:
- الشعور بحركات الجنين لأول مرة وكأنها ترفرف أو فراشات في المعدة.
- الحموضة المعوية
- الإمساك
- تغيرات الجيوب الأنفية
- استمرار نمو الثدي.
- الشعور الدوخة والتعب.
- ضيق التنفس
- نزيف الأنف واللثة.
- تصبح بطن الحمل ملحوظة.
- اختفاء غثيان الصباح لأن دوافع الجوع قد سيطرت خلال هذا الشهر.
- زيادة الوزن حسب مؤشر كتلة الجسم.
- تغيرات مركز ثقل جسمك مع نمو البطن، مما قد يجعلك تشعر بعدم التوازن.
- الصداع بسبب التقلبات الهرمونية.
- تقلصات الساق بسبب نقص الفيتامينات أو الوزن الزائد أو النشاط المفرط أو الخمول.
- احتقان الأنف نتيجة ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين.
- آلام الظهر نتيجة الضغط الزائد لوزن الطفل على أسفل الظهر أو العصب الوركي.
- كثرة التبول بسبب ضغط الرحم المتنامي على المثانة.
- الأرق بسبب آلام الظهر، وكثرة التبول، وتقلصات الساق.
- احتباس الماء في الجسم إلى تورم قدميك ويدك ووجهك .
- خروج اللبأ (سائل أصفر) من الحلمتين.
- علامات التمدد نتيجة نمو الرحم الذي يسبب حدوث تمزقات صغيرة في أنسجة الجلد.
- ظهور الخط الأسود الذي يمتد من السرة إلى خط شعر العانة.
- تصبغ الجلد وجعل الحلمات والمنطقة المحيطة بها تبدو أغمق.
التغيرات العاطفية في الشهر الخامس من الحمل
تشمل بعض التغييرات العاطفية ما يلي:
- تقلبات المزاج نتيجة التقلبات الهرمونية.
- الإجهاد: بسبب أفكار الأبوة والقلق أثناء الحمل تحت الضغط.
- النسيان بسبب التقلبات الهرمونية.
اقرأ ايضا
- ماذا يحدث في الشهر الأول من الحمل؟
- 8 أعراض للحمل في الشهر الثاني
- 9 فحوصات للحمل في الشهر الثالث
- تغذية الحامل في الشهر الرابع: تناولي وتجنبي
- 9 فحوصات أثناء الحمل: ما هي اختبارات الحمل من الشهر الأول حتى الولادة
- علامات الحمل المبكرة 10: هل أنا حامل؟
التغذية في الحمل للشهر الخامس
- أضف الكثير من الخضار الورقية الخضراء والخبز والحليب والسردين والحبوب المدعمة الغنية بالكالسيوم .
- يساعد الحديد الموجود في منتجات الحبوب الكاملة والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والفاصوليا ولحم البقر في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- المدخول اليومي الموصى به من حمض الفوليك للحامل 600 ميكروغرام / يوم لمنع الإعاقات الخلقية المتعلقة بالدماغ والعمود الفقري عند الطفل. لذلك، أضيفي الخضار الورقية (السبانخ والبروكلي والخس واللفت) والفاصوليا والعدس والمكسرات والفواكه الحمضية والفاصوليا في النظام الغذائي.
- يعزز فيتامين د صحة البصر ويقوي العظام والأسنان ويعد سمك السلمون والحليب المدعم بفيتامين د مصدرًا جيدًا.
- أضف الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الخضار البرتقالية أو الصفراء (البطاطا الحلوة أو الجزر) والخضروات الورقية الخضراء والكبد والحليب لتحسين قوة العظام والبصر الصحي.
- يمكن الحصول على البروتين من اللحوم والدواجن الخالية من الدهون والبيض والمأكولات البحرية والبازلاء ومنتجات الصويا والفاصوليا والحليب والبذور والمكسرات غير المملحة لتحسين نمو وتطور العضلات والدماغ.
- أضف الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والفراولة والطماطم والبروكلي في نظامك الغذائي لتعزيز صحة اللثة والأسنان والعظام.
الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الخامس من الحمل
- الطعام النيء أو غير المطبوخ لأنه يمكن أن يسبب مرض الليستريات.
- الأسماك مثل سمك أبو سيف وسمك القرميد وسمك الإسقمري وأسماك القرش التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
- تناول أكثر من 200-300 ملغ من الكافيين يوميًا لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
- الحليب غير المبستر والجبن .
- الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح والشعير.
- الأطعمة المقلية والحارة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة.
فحوصات الحمل في الشهر الخامس
إليك بعض الاختبارات التي قد يقترحها طبيبك لهذا الشهر:
الفحوصات الجسدية:
- فحص ضغط الدم
- قياس الوزن
- اختبار البول لمستويات البروتين والسكر.
- قياس ارتفاع قاع الرحم
- الموجات فوق الصوتية لمراقبة معدل ضربات قلب الجنين ونمو طفلك من حيث الوزن و CRL (طول التاج -الردف) ووضع الجنين وحالة المشيمة.
- اختبار الواسمات المتعددة : ويشمل فحص عينة دم الأم لتقييم مستويات
- ألفا فيتوبروتين (للتحقق من متلازمة داون أو عيوب الأنبوب العصبي المفتوح، مثل السنسنة المشقوقة أو عيوب في جدار بطن الجنين والتشوهات الصبغية الأخرى)
- قياس هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية وإستريول وإنهيبين التي تنتجها المشيمة
- بزل السلى: يتم إجراؤه للتحقق من عيوب الأنبوب العصبي المفتوح مثل السنسنة المشقوقة والاضطرابات الصبغية.
متى تستشيرين الطبيب؟
استشيري الطبيب في الشهر الخامس من الحمل في الحالات التالية:
- نزيف مهبلي
- آلام في البطن أو الحوض أو تقلصات شديدة
- حمى تصل إلى 38 درجة أو أعلى أو قشعريرة
- تبول مؤلم أو أقل
- بول داكن اللون
- القيء الذي يستمر لأكثر من 24 ساعة أو يزداد سوءًا
- دوخة
- زيادة إفرازات مهبلية أو إفرازات برائحة كريهة.
فقد تكون هذه الأعراض علامة على حدوث مضاعفات الحمل.
مضاعفات الشهر الخامس من الحمل
تشمل المضاعفات ما يلي:
- الإجهاض: فقدان الحمل ويحدث قبل الأسبوع العشرين من الحمل تشمل أعراضه: نزيف مهبلي، ألم أو تقلصات في أسفل البطن
- آلام أسفل الظهر، أنسجة أو سوائل أو مادة تشبه الجلطة تمر عبر المهبل.
- ولادة جنين ميت: يحدث في الأسبوع العشرين أو بعده بسبب أي عيوب خلقية أو مضاعفات الحمل.
نصائح للحامل في الشهر الخامس
فيما يلي بعض الإجراءات الاحترازية التي يمكنك اتباعها:
- تقليل التوتر.
- شرب المزيد من الماء.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- الحصول على قسط وفير من الراحة.
- الحفاظ على نظافة الفم.
- الحفاظ على الوضع الصحيح أثناء الجلوس وحاول وضعيات النوم التي تعزز النوم السليم والمريح.
- تجنب الجلوس أو الوقوف فجأة فقد يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم ويؤدي إلى الإغماء أو الدوار (22) .
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة بانتظام.
- تجنب رفع أشياء ثقيلة.
- تناول وجبات أصغر على فترات منتظمة.
- لا تتناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.
- ممارسة المشي وتمارين كيجل التي تقوي عضلات الحوض.
- ارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء وأحذية مسطحة مريحة.
- الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك عزيزتي بأهم المعلومات عن الأعراض والأمراض التي قد تحدث للأم والجنين أثناء فترات الحمل المختلفة والولادة وما بعدها لأننا ندرك أن المعرفة بداية الوعي وتجنب الإصابة بالأمراض. دمتم جميعًا بخير.
