الطب البديلصحة وطب
علاج خشونة الركبة بالزيوت: 12 زيت مفيد لتدليك الركبة
علاج خشونة الركبة بالزيوت الأساسية والعطرية ذات الخصائص المضادة للالتهابات مما يساعد في تقليل التورم وتخفيف الألم كما تعمل على تدفئة الركبة مما يريح آلام الركبة الناتجة عن برودة الطقس.
وفي مقالنا سنتعرف على مواصفات الزيت المناسب لتخفيف آلام الركبة وأفضل الزيوت الأساسية للحد من خشونة الركبة.
محتويات
الزيوت المفيدة لألم الركبة
- يعد دهن الركبة بالزيوت أحد العلاجات البديلة لتوفير الراحة من آلام خشونة والتهاب المفاصل.
- بعض الزيوت لها تأثير مخدر يساعد في تهدئة الجلد الملتهب وبعضها يساعد في التدفئة مما يعزز الدورة الدموية.
- يجب أن يتمتع الزيت المستخدم في علاج خشونة الركبة بخصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة ومسكنة للألم لتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
فيما يلي أفضل الزيوت الأساسية والعطرية لعلاج خشونة الركبة والتي تساعد في تقليل الألم والتورم. مثل زيت:
الكركم
- يحتوي على مركب الكركمين النشط والمضاد للالتهابات لتقليل الالتهاب وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم.
- يمكنك وضع زيت الكركم موضعيًا على المنطقة المصابة، أو ضخ الزيت العطري في الهواء.
اللبان
- معروف بخصائصه المطهرة والتجديدية والمضادة للالتهابات لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. لذلك، يمكنك وضعه على المنطقة المصابة.
البرتقال
- يتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للاكتئاب. يمكنك استنشاقه لتقليل الألم أو وضعه بعد تخفيفه على ركبتك وتدليكه على البشرة لتقليل آلام التهاب المفاصل.
الرَيحان
- زيت الريحان أحد الزيوت الأساسية المستخدمة في علاج خشونة الركبة التي تحتوي على مضادات التشنج مما يساعد على تخفيف توتر العضلات.
- كما أنه يعمل كمزيل للاحتقان ومطهر ومريح للعضلات، وله خصائص مضادة للالتهابات، مما يخفف الألم الناتج عن الالتهاب.
الأوكالبتوس
- يحتوي على مركب الأوكاليبتول القوي كعامل موسع للأوعية الدموية، مما يزيد من حجم الأوعية الدموية وتدفق المزيد من الدم حول الجسم مما يساعد على تسكين الأوجاع والآلام.
الزنجبيل
- أحد الزيوت الأساسية المستخدمة في علاج خشونة الركبة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات مما يخفف التشنجات العضلية ويهدئ الأعراض.
البردقوش
- يساعد استخدام هذا الزيت موضعيا على الجلد على تدفئة وتهدئة المنطقة المصابة مما يخفف آلام المفاصل والتشنجات العضلية.
اللافندر
- يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام لتخفيف آلام العضلات والمفاصل. كما يساعد في توسيع الأوعية الدموية مما يقلل التوتر والقلق والخوف والتوتر.
اقرأ أيضا
- 9 أعشاب طبيعية مفيدة لخشونة الركبة
- كيف تقوي ركبتك؟ 6 تمارين لتقوية الركبة
- أعشاب طبيعية 13 لعلاج خشونة المفاصل في المنزل بدون أدوية
- 4 أطعمة مفيدة للركبة، أبرزها الأسماك والفواكه
- صيدلية في بيتك! 14 عشبة طبية لعلاج هشاشة العظام بدون أدوية
وينترجرين
- زيت الشتاء الأخضر أحد الزيوت الأساسية المستخدمة في علاج خشونة الركبة لاحتوائه على مضادات الالتهاب والمسكنات الطبيعية.
شجرة الشاي
- يساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهابات في المنطقة المصابة.
النعناع
- أحد الزيوت العطرية المستخدمة في علاج خشونة الركبة بما في ذلك آلام المفاصل وآلام العضلات لخصائصه المنعشة.
- يمكنك إضافته إلى حمامك أو تدليكه على الجلد على الركبة لتخفيف الألم.
البابونج
- يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم بفضل خصائصه المهدئة. لذلك، قم بتدليك محلول زيت البابونج على المنطقة المصابة للحصول على الراحة.
كيفية استخدام الزيوت لعلاج خشونة الركبة
- تجنب وضع زيت عطري نقي مباشرة على ركبتك. لأنه مركز وشديد المفعول مما قد يسبب تهيجًا أو تلفًا للجلد إذا تم استخدامها دون تخفيف.
- لذلك، يجب بتخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها عن طريق مزجها في زيت ناقل مثل الأرغان وجوز الهند والسمسم واللوز الحلو والجوجوبا وبذور العنب والزيتون.
- قم بتدليك الركبة برفق بالزيت الأساسي أو خليط من الزيوت الأساسية والعطرية من 2-3 مرات يوميا.
- يمكنك استخدام الزيوت العطرية عن طريق العلاج بالروائح أثناء الاستحمام أو باستخدام الكمادات الدافئة أو الباردة.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.