التهاب الاربطة في القدم أو التهاب الأوتار بسبب تهيج الأنسجة التي تربط العظام ببعضها أو بالعضلات نتيجة الإفراط في الحركة واستخدام المفصل أو الإصابة مما يسبب الألم والتورم وعدم القدرة على الحركة.
وفي مقالنا سنتعرف على تشريح أوتار القدم وما وظيفتها وما المقصود بتمزق الأربطة وأسباب التهابها وطرق العلاج أو الوقاية مع الإجابة على الأسئلة الشائعة حول الموضوع.
محتويات
- ما تشريح أربطة القدم وما وظيفتها؟
- أسباب التهاب الاربطة في القدم
- أعراض التهاب الاربطة في القدم
- درجة التهاب الاربطة في القدم
- التشخيص
- ما المقصود بتمزق الرباط أو الوتر في القدم؟
- هل يمكن المشي بوتر القدم الممزق؟
- هل تظهر الأشعة السينية التهاب اربطة القدم؟
- ماذا يحدث عند التهاب الأربطة في القدم؟
- علاج التهاب الاربطة في القدم
- إلى متى يستمر التهاب الاربطة القدم؟
- المصادر
ما تشريح أربطة القدم وما وظيفتها؟
- تتكون الاربطة من عصابات قوية من الألياف مترابطة في حبال قوية تشبه الحبل وتربط بين عظام قدمك للمساعدة على استقرارها وتوفير الدعم اللازم لأقواس القدم.
- تساعد أربطة القدم في دعم وزن جسمك. كما أنها تمتص التأثير الذي يشعر به جسمك مع كل خطوة.
توجد بعض الأربطة الرئيسية في القدم مثل:
- رباط اللفافة الأخمصية: يمتد تحت قدمك من الكعب إلى قاعدة أصابع قدميك.
- الرباط العظمي الأخمصي (الرباط الزنبركي): رباط قوي يربط العظام في الكاحل والقدم ، ويمنحك بنية قوسية ويساعد في دعم وزن جسمك.
- الرباط العقبي شبه العكسي: يربط عظم الكعب بعظام الكاحل التي تشكل قوس قدمك.
- أربطة منتصف القدم: تقع تحت المفصل في منتصف القدم.
تمتد أربطة القدم من:
- أصابع قدميك إلى كعبك، داعمًا قوسك.
- تقاطع توصيل عظام الكاحل في قوسك.
- مشط القدم (العظام الطويلة التي تؤدي إلى أصابع قدميك) بالأصابع.
أسباب التهاب الاربطة في القدم
يحدث تمزق الأربطة بسبب:
- الالتواء بفعل الرياضات التي تنطوي على حركات التواء سريعة مثل كرة السلة أو كرة القدم أو الرقص.
- الإصابة.
- أمراض الروماتيزم مثل النقرس أو التهاب المفاصل.
- التهاب أوتار القدم أو الكاحل
وتشمل عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة ما يلي:
- ارتفاع الأقواس في قدميك.
- السمنة.
- أداء حركة متكررة عالية التأثير (مثل الجري).
- شد عضلات ربلة الساق ووتر العرقوب.
أعراض التهاب الاربطة في القدم
أنت تعاني من تمزق في الرباط أو الوتر في القدم إذا كنت:
- تشعر أو تسمع فرقعة.
- الم.
- كدمات.
- انخفاض القوة.
- عدم القدرة على استخدام الذراع أو الساق المصابة.
- غير قادر على تحمل الوزن أو الضعف.
- تورم القدم والألم بعد الإصابة.
اقرأ أيضا
- 5 نصائح لتجنب آلام القدمين بعد المشي
- هل تشعرين بألم في قدميك؟ إليكي 12 سبب لألم القدم وكيفية علاجها
- 7 أدوية لعلاج هشاشة العظام: ما العلاج المناسب لك؟
- أعشاب طبيعية 13 لعلاج خشونة المفاصل في المنزل بدون أدوية
- نصائح لتخفيف أعراض نوبات النقرس الحاد: افعل ولا تفعل
درجة التهاب الاربطة في القدم
يمكنك التواء أحد الأربطة في قدمك عن طريق لف قدمك أو لف كاحلك. غالبًا ما تحدث هذه الإصابات جنبًا إلى جنب مع التواء الكاحل .
تنقسم التواءات أربطة القدم إلى 3 درجات اعتمادًا على مقدار الضرر الذي يلحق بالرباط:
- التواء من الدرجة الأولى: يتم شد الرباط وقد يحدث تمزقات مجهرية.
- الالتواء من الدرجة الثانية: تمزق الرباط جزئيًا.
- التواء من الدرجة الثالثة: تمزق الرباط تمامًا.
التشخيص
- يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن تمزق الأوتار أو الأربطة مع مطابقة النتائج مع ما تم العثور عليه في الفحص السريري.
- التصوير بالرنين المغناطيسي اختبار مكلف وعادة ما يستخدم فقط إذا لم ينجح العلاج الطبيعي كما يمكن طلبه في وقت سابق إذا لوحظ عيب واضح في الوتر أو إذا كان هناك صعوبة في تحديد التشخيص.
ما المقصود بتمزق الرباط أو الوتر في القدم؟
- يُعرف الرباط بنسيج ليفي يربط عظمتين أو أكثر معًا أما الوتر فإنه يربط العضلات بالعظام. وقد يحدث التمزق في أي منهما من الصدمة أو الإجهاد المتكرر.
هل يمكن المشي بوتر القدم الممزق؟
- نعم، عادةً يمكنك المشي في حالة الإصابة بالتهاب الاربطة أو وتر في القدم مؤلم ولكن لا يزال بإمكانك المشي. لذلك، يوصى باستخدام العكازات وحذاء المشي بعد الإصابة مباشرة.
هل تظهر الأشعة السينية التهاب اربطة القدم؟
- لا، تستخدم الأشعة السينية لتحديد إصابات العظام والمحاذاة والكسور وعادة لا يتم الكشف عن إصابات الأوتار والأربطة في الأشعة السينية.
- ومع ذلك، قد يقوم بعض أطباء العظام بعمل أشعة سينية مع تشتيت الانتباه لمعرفة مقدار التراخي في أربطة الكاحل.
ماذا يحدث عند التهاب الأربطة في القدم؟
- عادة ما يحدث تورم فوري حيث يقوم الجسم بترسيب الكولاجين في المنطقة المتضررة لمحاولة إصلاح التمزق مما يقلل امداد الدم للأوتار والأربطة ويزيد الألم.
- ولكن مازال يمكنك الوقوف ويعتمد الشفاء على شدة وعدد الأربطة المصابة.
علاج التهاب الاربطة في القدم
يعتمد علاج التمزق على شدته والصحة العامة وقد يشمل:
- الراحة.
- استخدام كمادات الثلج.
- الأدوية المضادة للالتهابات (NSAID).
- تركيب دعامة أو تقويم العظام..
- حقن الستيرويد (الكورتيزون)
- العلاج الطبيعي
- الجراحة في حالات الأوتار الأكبر حجمًا وتمزق أربطة الكاحل الشديدة
إلى متى يستمر التهاب الاربطة القدم؟
- تلتئم معظم الإصابات الطفيفة إلى المتوسطة في غضون 2 إلى 4 أسابيع. وقد تحتاج الإصابات الأكثر خطورة إلى جبيرة ، ووقت أطول للشفاء، حتى 6-8 أسابيع.
- تحتاج أخطر الإصابات إلى جراحة لتقليص العظام والسماح للأربطة بالشفاء حتى 8 أشهر.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأدوية والأمراض والأسباب والأعراض وتقديم بعض النصائح المفيدة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
