العناية بالذاتالعناية بالشعر

نصائح يجب معرفتها لعلاج تساقط الشعر للرجال

يتساءل العديد من الأفراد عن طرق علاج تساقط الشعر للرجال فهي من المشكلات الشائعة التي تسبب الانزعاج لدى عدد كبير من الأشخاص. وفي هذا المقال سوف نقدم أفضل العلاجات الدوائية لعلاج تساقط الشعر مع ذكر بعض النصائح التي لها دور كبير في الحد من تساقط الشعر عند الرجال.

علاج تساقط الشعر للرجال

تساقط الشعر له العديد من الأسباب عند الرجال والعوامل التي تؤثر على تساقط الشعر يمكن أن تكن متعلقة بالتغيرات الهرمونية أو بمشكلات صحية مختلفة مما قد يؤدي إلى الصلع في بعض الأحيان. وفيما يلي نقدم علاجات طبية لتساقط الشعر:

مينوكسيديل (روجين)

يتوفر المينوكسيديل أشكال سائلة ورغوة وشامبو. وحتى يتم استخدامه بشكل صحيح يتم وضع المنتج على جلد فروة الرأس مرتين يوميًا للرجال.

تساعد المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل العديد من الأشخاص على إعادة نمو شعرهم أو إبطاء معدل تساقط الشعر أو كليهما. سوف يستغرق الأمر ستة أشهر على الأقل من العلاج لمنع المزيد من تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو الشعر. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر أخرى لمعرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا أو لا.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الجلد المجاور للوجه واليدين.

فيناسترايد (بروبيكيا)

هذا من الأدوية الموصوفة للرجال. ويتم تناوله على هيئة حبوب. ويلاحظ الكثير من الرجال الذين يتناولون الفيناسترايد من تباطؤ في تساقط الشعر، وقد يُظهر البعض نموًا جديدًا للشعر. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر لمعرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا أو لا. قد لا يعمل فيناسترايد بشكل جيد للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

تشمل الآثار الجانبية النادرة لفيناسترايد تضاؤل ​​الدافع الجنسي والوظيفة الجنسية وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تحتاج النساء الحوامل أو اللاتي قد يحملن إلى تجنب لمس الأقراص المكسورة. ولا ينصح بتناوله بدون وصفة طبية.

نصائح لعدم تساقط الشعر للرجال

تساقط الشعر من الظواهر الطبيعية التي لها العديد من الأسباب المتعلقة بالتغذية وأسلوب الحياة. وفيما يلي نقدم بعض النصائح التي تساعد في الحد من تساقط الشعر بشكل كبير:

فيتامينات

الحرص على تناول الفيتامينات على شكل مكملات من الخطوات الفعالة التي تساعد في تعزيز صحة الشعر وفرة الرأس بشكل كبير، كما أن العديد من الأشخاص يعانون من التساقط في الشعر بسبب سوء التغذية التي تؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات.

ومن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين أ فهو يساعد في إنتاج الدهون الصحية في فروة الرأس ويعمل على الحد من خطر التعرض للصلع حيث إنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الجلد وفروة الرأس. كما أن فيتامين د وهـ من الفيتامينات التي ينصح بتناولها حسب التوصية الطبية لتحفيز نمو الشعر والوقاية من تساقطه.

تناول البروتين

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لا سيما البروتين الحيواني من أفضل العوامل التي يمكنها تعزيز صحة الشعر وتحفيز نموه من جديد. والبروتين متوفر في اللحوم البيضاء والحمراء والمأكولات البحرية والبقوليات.

اقرأ أيضًا:

تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس يساعد في تحفيز الدورة الدموية مما يؤدي إلى تقوية جذور الشعر وتقليل فرص تساقطه. وتزداد فعالية تدليك فروة الرأس إذا تم استخدام أحد الزيوت الطبيعية أثناء التدليك. ويعد زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت السمسم من أفضل الزيوت التي تساعد في الحد من تساقط الشعر ونموه بشكل صحي.

تساقط الشعر للرجال

عصير البصل

البصل يساعد في تقوية بصيلات الشعر ومده بالمعادن الهامة لعلاج تساقطه. وينصح بفرط عصير البصل على فروة الرأس قبل الخلود للنوم ومن ثم يغسل في الصباح الباكر. وهذا في حالة عدم الإصابة بالحساسية تجاه البصل حيث إنه قد يؤدي إلى التهيج في بعض الحالات.

اقرأ أيضًا:

تجنب تمشيط الشعر المبلل

الشعر يكون في أضعف حالاته عندما يكون مبللًا وعلى هذا ينصح بعدم تمشيط الشعر بالفرشاه في هذه الحالة حيث إنه يؤدي إلى التساقط بشكل كبير وإنما يتم استخدام مشطًا واسع الأسنان برفق للتخلص من التشابك.

الحرص على الرطوبة

رطوبة الجسم تؤثر على صحة الشعر بشكل كبير فعدم شرب الماء بنسبة جيدة خلال اليوم يؤدي إلى التعرض للتساقط. وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا للحفاظ على صحة الشعر والجلد.

تجنب التدخين

التدخين يؤدي إلى تقليل نسبة الدم المتدفق لفروة الرأس مما يؤدي إلى عدم النمو بشكل طبيعي وصحي. هذا بجانب تأثيره على صحة الرئة والقلب والكبد مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتليف والأمراض المزمنة المتعلقة بالقلب والشرايين.

تجنب المشروبات الكحولية

شرب الكحول يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ لدوره في التأثير سلبًا على صحة الفروة والجذور، وقد وجد أن المشروبات الكحولية أيضًا تزيد خطر التعرض بالسرطان مثل سرطان الكبد.

ممارسة الرياضة

المشي والسباحة وركوب الدراجة من أفضل الأنشطة الرياضية التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وموزانة نسبة الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى الحد من تساقط الشعر بشكل كبير، وينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.

وأثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية يساعد في الوقاية من خطر التعرض لأمراض القلب المزمنة الذي يؤدي إلى وفاة 16% تقريبًا من سكان العالم.

وبذلك نكون قد ذكرنا علاج تساقط الشعر للرجال باستخدام الأدوية الطبية، كما أشرنا إلى بعض النصائح الهامة التي تساعد في الوقاية من تساقط الشعر وتساعد في نموه بشكل طبيعي.

المصادر

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments