الحمل في الشهر السابع يستمر رحمك بالنمو مما يشعرك بآلام الظهر الزائدة وتستمر أعراض الحمل السابقة مع تحسن الدوخة والشعور بركلات طفلك.
وفي مقالنا سنعرف متى يبدأ شهرك السابع وماذا يحدث في الأسابيع من (25-28) ما هي الأعراض وكيفية تغذية الحامل وأهم النصائح.
محتويات
ماذا يحدث في الشهر السابع من الحمل
- ينقسم شهرك السادس إلى الأسابيع 25-28:
الأسابيع 21-22
الأسبوع 21 بداية شهرك السابع:
- يبلغ طول الجنين حوالي 23 سم.
- يفقد طفلك الطبقة الحمراء المجعدة (غطاء اللانجو الناعم) مع تراكم المزيد من الدهون العازلة حتى نهاية الحمل.
الأسابيع 23-24
- يبلغ طول الجنين حوالي 25 سم.
- عادة ما يتم لصق الجفون معًا حتى حوالي 28 أسبوعًا كما يمكن للجنين فتح الجفون ورؤية قاتمة للمكان حوله
- تطورات في الدماغ والجهاز العصبي المركزي حيث يشعر طفلك بالألم ويمكنه البكاء ويستجيب للتحفيز من الضوء أو الصوت خارج الرحم.
- تطوير الأعضاء الداخلية للمساعدة على النمو خارج نطاق المشيمة والرحم مع عدم تطور الرئة.
حركة الطفل في الشهر السابع
- يستمر نمو طفلك وتصبح المساحة في الرحم أضيق.
- قد تلاحظين أن طفلك يتنقل ويتحرك كثيرًا في محاولة للعثور على الوضع الأكثر راحة. لذلك، ستشعرين بحركة القدمين واليدين أثناء تحركهم.
- ستلاحظين إذا كان طفلك يعاني من الفواق (رفرفة صغيرة في الحركة تدوم لفترات وجيزة من الوقت).
أعراض الحمل في الشهر السابع
في الثلث الأخير من الحمل قد تواجهين:
- تسريب اللبأ من الحلمات. لذلك، يجب ارتداء حمالة صدر مناسبة لتقليل آلام الظهر وألم الثدي.
- استمرار انقباضات براكستون هيكس غير المؤلمة وغير المنتظمة حتى موعد ولادتك.
- ألم في الظهر
- زيادة في الإفرازات المهبلية.
- ضيق خفيف في التنفس.
- الدوخة
- الصداع.
- النسيان
- الانتفاخ.
- حرقة من المعدة.
- إمساك.
- تغيرات الجلد والشعر.
- ألم الرباط المستدير أو وجع.
- آلام أسفل الظهر.
- تورم خفيف في الساقين والقدمين واليدين.
- تشنجات الساق.
- تقلب المزاج.
علامات الولادة المبكرة في الشهر السابع
تشمل علامات المخاض المبكر في الحمل ما يلي:
- تقلصات متكررة ومنتظمة
- آلام الظهر المستمرة
- ضغط في أسفل البطن أو الحوض
- التبقيع المهبلي
- تغير في الإفرازات المهبلية أو إفرازات الدم
- كسر الماء (تمزق الأغشية المبكر)
الاحتياطات خلال الشهر السابع من الحمل
بدءًا من هذه الزيارة الأولية في الثلث الثالث من الحمل:
- ستحتاج النساء المصابات بالسلب الريسوسي إلى العلاج باستخدام الجلوبيولين المناعي للعامل الريسوسي (RhoGAM).
- عادة ما يتم إعطاء حقنة في حوالي ثمانية وعشرين أسبوعًا لحماية الجنين من الإصابة بمرض الانحلالي (حالة تهاجم فيها الأجسام المضادة للأم خلايا الدم الحمراء للجنين).
- يجب الحصول على لقاحات Tdap والإنفلونزا بين الأسبوعين 27 و 36 من الحمل لحماية طفلك من الأمراض الخطيرة مثل السعال الديكي.
- كما يجب الحصول على لقاح COVID-19 لحمايتك أنت وطفلك من الإصابة بـ COVID-19.
التغذية في الشهر السابع من الحمل
- استمري في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية قبل الولادة حسب توجيهات الطبيب.
- تجنبي أي طعام قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الحمل، مثل عسر الهضم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك مثل السبانخ وبذور اليقطين والجبن واللوز والفاصوليا السوداء والجوز واللفت والخضروات الورقية الأخرى.
- قم بتضمين أحماض أوميغا 3 الدهنية من البيض والمأكولات البحرية والجوز لأنها تعزز نمو الطفل وتطور قدراته الإدراكية والبصرية.
- تناولي الفواكه والخضروات الغنية بالحديد وفيتامين سي مثل السبانخ والبيض واللحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية على فترات متكررة.
- تجنب الوجبات الثقيلة والأطعمة الدهنية.
- شرب المزيد من السوائل وتقليل الملح من الأطعمة المعلبة والصلصات والكاتشب ورقائق البطاطس والمخللات للتخلص من احتباس الماء والتورم.
- قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة لمنع الإمساك.
- تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية لأنها تخفف من أعراض عسر الهضم وحرقة المعدة.
اقرأ أيضا
- ماذا يحدث في الشهر الأول من الحمل؟
- 8 أعراض للحمل في الشهر الثاني
- 9 فحوصات للحمل في الشهر الثالث
- تغذية الحامل في الشهر الرابع: تناولي وتجنبي
- أعراض الحمل الشهر الخامس وأهم النصائح للحامل
- متى تقلقين بشأن حركة الجنين في الشهر السادس من الحمل؟
الرياضة في الشهر السابع من الحمل
- يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين والنشاط البدني.
- تجنب أي أنشطة تنطوي على الكثير من القفز أو الارتداد.
- يمكنك المشي وممارسة اليوجا والسباحة وغيرها من الأنشطة منخفضة التأثير آمنة جدًا ومفيدة للمشاركة فيها.
- قد يوصي الطبيب بالراحة في الفراش والحد من نشاطك البدني حتى تصل إلى موعد ولادتك؛ إذا كنتِ معرضة لخطر المخاض مبكرًا ، مثل حمل أكثر من طفل أو ولادته قبل الأوان
فحوصات الحمل في الشهر السابع
قد يتعين عليك إجراء الاختبارات والفحوصات التالية:
- الفحص البدني لقياس وزنك وضغط دمك وفحص الثديين والبطن والمهبل.
- الموجات فوق الصوتية لتحليل التغيرات في نمو الطفل.
- نبضات القلب: باستخدام الموجات فوق الصوتية دوبلر للتحقق من ضربات قلب الجنين.
- حقنة الجلوبيولين المناعي: إذا كنت تنتمي إلى فصيلة الدم Rh-negative، وشريكك لديه Rh إيجابي.
- تحمل الجلوكوز واختبار الدم.
نصائح للحامل في الشهر السابع
- تجربة الاسترخاء في الحمام والاستمتاع بجلسة تدليك أو اثنتين لتخفيف التوتر المتراكم.
- تقبل زيادة الوزن فهي ضرورة في الحمل.
- المشي بانتظام مع فترات راحة صغيرة بينهما.
- تجنب الوقوف والجلوس في نفس الوضع لساعات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بموافقة طبيبك.
- كما يجب الراحة قدر الإمكان.
- ارتداء ملابس قطنية لأنها مريحة وقابلة للتنفس.
- استخدام مزيلات العرق البسيطة المصنوعة من مكونات طبيعية.
- إجراء اختبارات دم منتظمة، خاصة إذا كنت تنتمي إلى فصيلة الدم سلبية العامل الريصي، للتحقق من مستويات الهيموجلوبين لديك.
- الإقلاع عن التدخين والكحول تمامًا.
- تجنبي التدخين السلبي لأن التدخين غير المباشر يشكل أيضًا خطورة عليك وعلى طفلك.
- الحفاظ على الوضعية الصحيحة.
- عدم رفع أشياء ثقيلة لأنها يمكن أن تضغط على البطن وتؤثر على نمو الجنين.
- تجنب الموسيقى الصاخبة والتعرض للضوضاء الزائدة؛ فقد تشكل سمع طفلك بالكامل، وأي شيء بصوت عالٍ قد يزعجه.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك عزيزتي بأهم المعلومات عن الأعراض والأمراض التي قد تحدث للأم والجنين أثناء فترات الحمل المختلفة والولادة وما بعدها لأننا ندرك أن المعرفة بداية الوعي وتجنب الإصابة بالأمراض. دمتم جميعًا بخير.
