الطب البديلتغذيةصحة وطب

فوائد وأضرار مغلي الحلبة للرجال والنساء

فوائد الحلبة المتنوعة يمكنك الحصول عليها بتناولها عن طريق شرب مغلي الحلبة على الريق أو خلال يومك، لأنها عنية بالقيم الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بشكل عام.

وفي مقالنا سنعرف ما هو نبات الحلبة؟ وما هي فوائدة لكل من الرجال والنساء والبشرة والشعر والكلى وأبرز الأضرار لفرط تناول الحلبة.

ما هي الحلبة وقيمتها الغذائية؟

الحلبة أو Fenugreek هي أحد أنواع البقوليات التي يتم استخدامها منذ قديم الأزل في العلاجات الشعبية، وتحتوي هذه النبتة على:

  • الكثير من المعادن والتي من بينها الكالسيوم، المغنيسيوم، بالإضافة إلى المنغنيز والكبريت.
  • أيضًا تحتوي تلك النبتة على الفسفور، الحديد والصوديوم، وتحتوي على البوتاسيوم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، وأيضًا تحتوي على كربوهيدرات ونسبة قليلة من الدهون المفيدة للجسم وخالية من الكوليسترول.
  • ومن بين فوائد الحلبة أنها تحتوي على السكريات تشملها المانوز، والجلاكتوز، كما يوجد بها فيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب 1، فيتامين ج، بالإضافة إلى فيتامين 6، كما أنها تحتوي على الألياف التي يحتاج لها الجسم.

فوائد مغلي الحلبة للجسم

  • الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري.
  • بالإضافة إلى تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
  • تقلل الحلبة من مستوى الكوليسترول في الدم مما يجعلها مفيدة للوقاية من أمراض القلب.
  • فضلاً عن تعزيز صحة القلب وتقوية الأوعية الدموية.
  • بالإضافة إلى تنظيم مستويات ضغط الدم.
  • تحتوي على الأحماض ومضادات الأكسدة التي تساهم في علاج الالتهابات.
  • التخلص من فقدان الشهية عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي
  • علاج الإمساك والإسهال، والاضطرابات الهضمية.
  • كما أنها تساعد على علاج تقرحات الفم.
  • تساعد في علاج مرض البري بري.
  • علاج أسباب الإصابة بالأرق وتحسين أنماط النوم.
  • بالإضافة إلى معالجة حرقة المعدة.
  • الحماية من الإصابة بسرطان القولون العصبي.
  • تساعد الحلبة على انتظام حركة الأمعاء.

فوائد الحلبة للشعر

  • العمل على علاج الصلع.
  • بالإضافة علاج مشكلات تساقط الشعر. والمساعدة في حل مشكلات الشعر الخفيف وزيادة الكثافة.
  • كما تساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات التي تصيب الشعر.
  • فضلاً من منح الشعر اللمعان بصورة طبيعية.

فوائد الحلبة للبشرة

  • التخلص من الأكزيما.
  • تحسين ملمس البشرة والنعومة الخاصة بها.
  • بالإضافة إلى ترطيب الجلد، بل وتجعل البشرة مرنة.
  • كذلك تعمل على زيادة سرعة علاج الحروق والجروح.
  • كما تساعد في علاج الرؤوس السوداء التي توجد في الوجه وحب الشباب من ثم تعمل على إزالة الزيوت التي تفرزها البشرة.
  • تحتوي الحلبة على بعض الأحماض تساعد على فتح مسام البشرة.
  • الفيتامينات التي توجد بها تعمل على علاج علامات الشيخوخة مثل الكلف والتجاعيد.
  • تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت.

اقرأ أيضا

فوائد مغلي الحلبة للكلى

  • الحماية من تكوين الحصوات بداخلها وتقليل مستويات التكلس.
  • كذلك تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحتاج إليها الكلى.
  • الحماية من المواد الكيميائية الضارة لحماية وظائف الكلى.
  • بالإضافة إلى تخفيض مستويات الإجهاد التأكسدي.
  • فضلاً عن حماية الكلى من الأمراض الناتجة عن مرض السكري.

فوائد الحلبة للرجال

تمنح الحلبة الرجال فوائد متعددة مثل:

  • زيادة معدلات هرمون الذكورة لدى الرجال وهو التستوستيرون.
  • من فوائد الحلبة للانتصاب دعم الدورة الدموية التي تقوي الانتصاب.
  • كما تساعد في تقليل الجهد والتوتر الذي يؤثر على العلاقة الجنسية.
  • بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وسرعتها.
  • زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وأيضًا زيادة القدرة.

فوائد الحلبة للنساء

  • تساعد في زيادة الهرمون الذي ينتج الحليب أثناء الرضاعة.
  • كما تساعد في الوقاية من مشكلات تكيس المبايض ومخاطر سرطان الثدي والرحم.
  • ومن بين فوائد الحلبة للمهبل هي الحد من الأعراض التي تصيب المهبل الضموري.
  • بالإضافة إلى تخفيف الوزن الزائد.

أضرار مغلي الحلبة

بالإضافة إلى فوائد الحلبة المختلفة، فإن هناك بعض الآثار الجانبية في حالة تناولها بشكل مفرط وهي:

  • الصداع.
  • أيضًا الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال أو الشعور بالغثيان والقيء.
  • التعرق برائحة كريهة، وتغير في رائحة البول.
  • تقليل مستويات كلًا من البوتاسيوم والسكر في الدم.
  • ممنوع شرب مغلي الحلبة على من لديهم حساسية الفول السوداني.

المصادر

وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments