فوائد البقدونس عديدة للجسم خاصة للمسالك البولية والكلى لأنه مدر للبول يساعد في إزالة السوائل الزائدة في الجسم والتخلص من الحصوات والسموم.
وفي مقالنا سنعرف ما هو نبات البقدونس؟ وما هي فوائدة وأضرار للكلى والمسالك البولية والرجال والنساء والشعر .
محتويات
ما هو البقدونس؟
- نبات البقدونس parsley نبتة خضراء برية والتي تنمو في مناطق البحر المتوسط، بالإضافة إلى جنوب أوروبا
- يحتوي البقدونس على الكثير من القيم الغذائية مثل المعادن والتي من بينها البوتاسيوم، الصوديوم والفسفور، الزنك، الكالسيوم، المغنسيوم.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المتنوعة والتي تشمل فيتامين أ، فيتامين ج، أيضًا فيتامين ك، فيتامين (ب 1، 2، 3، 6)
- كما يحتوي أيضا على الكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف المختلفة التي يحتاج إليها الجسم.
فوائد البقدونس للجسم
- يحد البقدونس من مستوى الجلوكوز في الدم، لذلك، فهو مناسب لمرضى السكري من النوع الأول.
- يددعم البقدونس من الإنزيمات مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم حيث يزيد من نسبة مضاد الأكسدة الجلوتاثيون الذي يحتاج إليها الكبد.
- يساعد البقدونس على تجديد أنسجة الكبد التالفة من الأمراض المزمنة كما يزيد من إنتاج العصارة الصفراوية ويساعد في إزالة السموم من الكبد.
- يحتوي البقدونس على الكلوروفيل الذي يعطي الجسم رائحة جيدة.
فوائد البقدونس للكلى والمسالك البولية
- البقدونس مدر للبول ينظف الكلى ويزيد من امتصاص البوتاسيوم مما يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع.
- الحماية من مشكلات الأوعية الدموية والقلب عن طريق حماية أنسجة الأوعية الدموية من خلال تحييد الهوموسيستين الذي يتلفها.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان.
- تقوية الجهاز المناعي بواسطة الفيتامينات الموجودة به.
- الحد من احتمالات الإصابة بالربو كما يعالج الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي عن طريق إزالة البقايا الموجودة في الرئتين وطرد للبلغم الموجود في الرئتين والحلق.
- الحد من الكوليسترول الضار في الدم.
- علاج التهابات المفاصل والتورم به.
- كما أن من فوائد البقدونس المغلي تقوية صحة العين لاحتوائه على المشتقات الناتجة من بيتا كاروتين التي تقلل من إجهاد العينين.
- كما يساعد احتوائه على فيتامين أ في الحماية من العمى الليلي وتقليل العرضة إلى الضمور البقعي.
- يعالج البقدونس قرحة المعدة.
فوائد البقدونس للبشرة والشعر
- ينتج الكولاجين والذي يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البثور وحبوب الشباب.
- إزالة أي شوائب توجد في البشرة مما يساعد في تنظيف البشرة الدهنية.
- يعطي الشعر القوة واللمعان المطلوبة والتخلص من تساقط الشعر.
- علاج تهيج فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر.
اقرأ أيضا
- فوائد البصل للجسم 9 أبرزها تقوية المناعة
- 10 فوائد لإكليل الجبل للشعر والبشرة
- 20 فائدة لا تعلمها عن حب الرشاد
- 10 أعشاب لعلاج السعال التحسسي في المنزل
فوائد البقدونس للتنحيف
- يساعد شرب البقدونس مع الليمون يوميًا على حرق السعرات الحرارية.
- الفيتامينات الموجودة به تساعد في تخلص الجسم من الدهون.
- الإنزيمات تساعد في هضم الطعام وسرعة الامتصاص مما يساعد في الحد من الانتفاخ.
- تقليل احتفاظ الجسم بالماء الزائد.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مما يسد الشهية ويعزز الشعور بالشبع.
فوائد البقدونس للرجال
يعد البقدونس منشط جنسي طبيعي؛ لأنه:
- يعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال ويعالج الضعف الجنسي.
- كما يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية التي توصل الدم للمساعدة على الانتصاب.
- يساعد البقدونس في الحد من الكوليسترول الذي يعيق الانتصاب بشكل طبيعي.
- كما يحتوي على مركبات الفلافونويدات تقلل من نمو جذور الخلايا السرطانية التي تصيب البروستاتا مما يساهم في علاج مشكلات غدة البروستاتا لدى الرجال.
فوائد البقدونس للنساء
- الحد من الألم أثناء فترة الدورة الشهرية في أسفل الظهر.
- تقليل التشنجات في البطن.
- معالجة مشكلات تغير الهرمونات في تلك الفترة.
- الحد من احتمالية الإصابة بسرطانات الثدي والرحم.
- التقليل من كلف الحمل.
أضرار البقدونس
بالإضافة إلى فوائد البقدونس فإن الإفراط في تناوله يتسبب في الآثار الآتية:
- الشعور بغثيان أو قيء.
- صداع.
- تقلصات في الرحم.
- احتباس السوائل وصعوبة التخلص من الأملاح مما قد يضر بالكبد والكلى.
- زيت البقدونس يتسبب في حساسية الجلد والالتهابات كما يسبب زيادة التحسس من أشعة الشمس.
- لا ينصح باستخدامه للحوامل أو المرضعات لأنه يجفف الحليب.
- كما ينصح بالاحتياط مع مرضى السكري لأنه يحد من مستويات السكر في الدم.
- لا يفضل تناوله قبل العمليات الجراحية.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
