فوائد القرفة متعددة للرجال والنساء، لأنها غنية بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج، د، ب6 والكوبولامين والبروتينات التي يحتاجها الجسم.
وفي مقالنا سنعرف ما هي القيمة الغذائية للقرفة؟ وما هي فوائدها وأضرارها لكل من الرجال والنساء وطرق استخدامها.
محتويات
ما هي القرفة وقيمتها الغذائية؟
- القرفة عشبة طبيعية نشأت في سريلانكا والهند، كما أنها تنتشر في دول آسيا الاستوائية، كانت تستخدم منذ قديم الازل في العلاجات المختلفة، لاحتوائها على الكثير من القيم الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجسم.
- حيث أن بها الكثير من المعادن والتي من بينها الصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم بالإضافة إلى الكالسيوم، أيضًا يمكنك الاستفادة من البروتين الموجود بها، ليس هذا وحسب بل تحتوي القرفة على كوبالامين.
- الجدير بالذكر أن القرفة خالية من الكولسترول وتحتوي كذلك على السكريات في صورة ألياف غذائية وسكر، كما أن بها نسبة بسيطة من الدهون المشبعة، بل تحتوي القرفة على الفيتامينات المميزة مثل فيتامين سي، فيتامين د، بالإضافة إلى فيتامين ب 6.
فوائد القرفة للجسم
- التقليل من ألم التهابات المفاصل.
- مضادات الأكسدة في القرفة تساعد في الوقاية من نمو الجذور الحرة والخلايا السرطانية.
- الحد من فرص الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر، أورام المخ والالتهاب السحائي
- فضلًا عن مكافحة البكتيريا التي تتسبب في القرح المتنوعة.
- أيضًا بين فوائد القرفة قبل النوم أنها تتخلص من الكوليسترول الضار في الدم.
- يحد من مستوى السكر في الدم لاحتوائه على البوليفينول والوقاية من السكري النوع الثاني.
- بالإضافة إلى احتوائه على مواد منبهة تساعد على اليقظة و جلاء البصر.
- بينما تعمل على تخفيف الصداع الناتج عن أي هواء بارد.
- تقوية جهاز المناعة وعلاج أعراض الشيخوخة.
- يحد من ألم الأسنان.
- مفيد في علاج التهابات الحلق.
- يُعالج أيضًا أعراض الانفلونزا.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
فوائد القرفة للرجال
- الوقاية من أمراض العقم من خلال مضادات الأكسدة.
- بالإضافة إلى أنها تساعد في زيادة الهرمونات الذكورية مع تنشيط حركة الحيوانات المنوية.
- أيضًا تقوي القرفة عضلة القلب وزيادة ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يساعد على الانتصاب.
- ومن فوائد القرفة للجنس زيادة معدلات الخصوبة لدى الرجال.
- كذلك تحفز الغدد التي تفرز هرمون التستوستيرون.
ما هي فوائد القرفة للنساء؟
- الحد من آثار متلازمة تكيس المبايض.
- كما أنها تعمل الحد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية الناتجة عن التقلصات.
- زيادة تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية.
- بل يقلل الألم في فترة ما بعد الولادة.
- العمل على علاج حب الشباب وتفتيح البشرة.
- ليس هذا وحسب بل تزيل شفاه ممتلئة وبشرة خالية من خطوط الجلد.
- أيضًا تساعد في تقليل الوزن من خلال تحسين عملية الأيض.
- الحد من الألم المصاحبة لفترة ما بعد انقطاع الطمث.
اقرأ أيضا
- فوائد العسل على الريق للمتزوجين 8 أبرزها زيادة الخصوبة
- 8 فوائد للنوم الجيد ليلًا؛ أبرزها تقوية المناعة والتخلص من الاكتئاب
- فوائد الكولاجين للبشرة والشعر 8 أبرزها تكثيف الشعر والتخلص من تجاعيد الوجه
- فوائد البصل للجسم 9 أبرزها تقوية المناعة
فوائد القرفة للمعده والقولون
- تمنع القرفةانتشار فطريات الكنديا البيضاء التي تبدأ من الأمعاء وتنتشر في الجسم.
- بالإضافة إلى أنه تساعد على عملية الهضم وأيضًا في التخلص من الغازات التي تضر القولون والأمعاء.
- إزالة الحموضة التي تصيب المعدة.
- ليس هذا وحسب بل علاج مشكلات الاسهال والغثيان في فترة الصباح.
- شرب القرفة بشكل منتظم يعالج مشكلات المسالك البولية.
أضرار واحتياطات تناول القرفة
بالإضافة إلى فوائد القرفة إلى أن لها بعض الأضرار وهي:
- تتسبب في أضرار للجهاز التنفسي للحالات المصابة بالربو.
- الحد من مستويات سكر الدم لذا يجب الحرص عند شربه.
- التسبب في بعض التقرحات في الفم.
- الأم الحامل يجب أن تستشير الطبيب قبل شرب القرفة بكميات كبيرة.
- كما أن شرب القرفة خطر على المصابين بأمراض الكبد
- يجب عدم تناول القرفة قبل العمليات الجراحية بوقت اسبوعين كحد أدنى.
المصادر:
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتوعية بالعلاجات البديلة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
