طرق العناية بالشعر عديدة، بداية من النظام الغذائي الذي يتم الاعتماد عليه مروراً باستخدام المستحضرات الخاصة به أثناء الاستحمام، وحتى تطبيق بعض الماسكات لترميم الشعر، بالإضافة إلى جميع تلك الأمور هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها مثل حالة الطقس وحجم التلوث الذي يتعرض الشعر له، التوقف عن بعض العادات السيئة مثل تمشيط الشعر وهو مبلل، أو تعريضه للحرارة بكثرة وغيرها من الأمور.
محتويات
طرق العناية بالشعر
الشخص يجب أن يخصص وقت من أجل روتين العناية بالشعر وفيه يقوم بكل مما يلي:
- الحرص على تطبيق مستحضرات عناية بالشعر تكون مناسبة لنوعه، والبعد عن تلك التي تحتوي على مواد كحولية تؤدي إلى جفاف الشعر.
- القيام بالتخلص من أطراف الشعر المتقصفة لتحسين مظهر الشعر وجعله أفضل.
- استعمال بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت شجرة الشاي وأي زيوت تفضلها مرة أسبوعياً على الشعر.
- من خلال مزج خليط الزيوت مع بعضه ورفعه على الموقد لعدة دقائق حتى يصبح دافئ.
- ثم نطبقه على الشعر ونقوم بعمل بعض الحركات الدائرية، لأن ذلك يزيد من لمعان الشعر ويجعله أقوى.
- استخدام بلسم الشعر من أجل ترطيبه وحمايته من التقصف.
اقرأ أيضًا:
طرق العناية بالشعر في موسم الصيف
الشعر في فصل الصيف يكون أكثر عرضة للعديد من المشاكل ويحتاج إلى اهتمام أكثر وذلك يحدث بالطريقة التالية:
- تناول اثنين لتر أو أكثر من الماء بصورة يومية حتى يمنح الجسم والشعر الترطيب اللازم ويصبح المظهر أكثر لمعان وصحة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة خاصة في فترة الظهيرة.
- إذا كان من الضروري الخروج في ذلك الوقت ننصحك بارتداء قبعة أو وشاح لعدم تعريض الشعر بشكل مباشر للشمس.
- عمل حمام كريم أو حمام من الزيوت الطبيعية بشكل أسبوعي لترميم الشعر.
- علاج الجفاف الذي حدث له في الطقس الحار وأشعة الشمس.
- استعمال واقي شمسي للشعر للحد من الآثار السيئة الناتجة عن الأشعة الضارة في فصل الصيف.
- القيام بغسل الشعر وتنظيفه من أي أتربة وملوثات يتم التعرض إليها لأن ذلك يزيد من صحة فروة الرأس.
- ويجعلها تستفيد من الزيوت والكريمات التي يتم تطبيقها عليها.
طرق العناية بالشعر من مواد طبيعية
هناك العديد من الماسكات التي يمكن تطبيقها على الشعر بسهولة في المنزل، كما أنها قليلة التكلفة ويسهل الحصول عليها في أي وقت ومن أمثلة ذلك ما يلي:
- الموز: أشهر المواد المغذية للشعر ويرجع ذلك إلى احتوائه على عنصر البوتاسيوم، ويتم ذلك من خلال هرس ثمرة أو اثنين من الموزع وتطبيقها على جميع أجزاء الشعر، ثم نتركها لمدة ثلث ساعة ونشطفه تحت الماء.
- المايونيز: يعتبر هو الاختيار الأمثل لأصحاب الشعر الجاف وذلك لكونه يساعد على الترطيب ويجعل الشعر أكثر صحة ونعومة لأن به كمية من المواد المرطبة بالإضافة إلى بعض البروتينات المغذية للشعر والتي تساعد في جعل المظهر أكثر حيوية.
- الأفوكادو: يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة للشعر والتي تمنحه التغذية اللازمة وتحميه من التلف والضرر من أي عوامل خارجية.
اقرأ أيضًا:
- هيرتون Hairtone كبسولات لتطويل الشعر للرجال والنساء
- فوائد الكولاجين للبشرة والشعر 8 أبرزها تكثيف الشعر والتخلص من تجاعيد الوجه
نصائح تساعد في زيادة صحة الشعر
آخر ما نذكره في حديثنا عن طرق العناية بالشعر هو بعض الإرشادات التي يجب القيام بها لتعزيز نمو الشعر وزيادة صحته من أبرزها ما يلي:
- تناول مقدار كافي من الماء بشكل يومي لأن ذلك يساعد على ترطيب الشعر وزيادة قوة جذوره.
- الحرص على أخذ بعض المكملات الغذائية التي تزيد من قوة الشعر مثل فيتامين ب 12، أو الأوميجا 3.
- وفيتامين د، والحديد، وكذلك حمض الفوليك والسيلينيوم.
- تجنب غسل الشعر باستمرار لأن ذلك يفقده الزيوت الموجودة به ويجعله أضعف.
- يفضل ترك الشعر حتى يجف في الهواء الطلق دون تعرضه إلى الحرارة وتصفيفه.
- تجنب الإكثار في تمشيط الشعر لأن ذلك يضعف البصيلات ويجعلها تتكسر بسهولة.
- الابتعاد عن منتجات التثبيت الخاصة بالشعر سواء كانت في صورة جل أو بخاخ.
- أهم طرق العناية بالشعر تكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تزيد من نمو الشعر وزيادة صحته مثل الألياف والكالسيوم.
- وضع نظام غذائي يحتوي على بعض أنواع الطعام المفيدة للشعر مثل السمك، السبانخ، الزبادي، الجوافة.
- بعض البقوليات مثل العدس وحبوب الصويا، الخضروات الورقية خضراء اللون، الدواجن، البيض، المحار.
- تجنب إضافة أي صبغات للشعر لأنها تحتوي على العديد من المركبات الكيميائية التي تؤذي فروة الرأس مع مرور الوقت وتؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه، وفي تلك الحالة ينصح باستعمال الحناء.
- البعد عن العادات السيئة مثل التدخين لأن له تأثير سيء على الشعر.
- يفضل استعمال مشط مصنوع من الخشب وواسع الأسنان حتى يساعد في تسريح الشعر.
ذكرنا العديد من طرق العناية بالشعر لكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تلف البصيلات وتؤثر على صحتها بشكل سلبي ويجب علاجها سريعاً مثل كسل الغدة الدرقية، الإصابة بمتلازمة مينكيس وفى تلك الحالة يفقد الجسم قدرته على الاستفادة من عنصر النحاس وامتصاصه وبالتالي تتأثر أجزاء الجسم المختلفة ومنها الشعر، وأخيراً حالات اضطرابات الهرمونات.
