اعراض الضغط العالي مثل الدوخة والصداع ومشاكل الرؤية لا تظهر على معظم المرضى لذلك يجب قياس ضغط الدم بانتظام ومعرفة ما تعبر عنه الأرقام.
وفي مقالنا سنتعرف على أرقام ضغط الدم وأعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق التشخيص والعلاج وكيفية الوقاية.
أرقام ضغط الدم
- يعبر ضغط الدم عن شدة ضغط الدم على جدران الشرايين أثناء تحركه عبر جسمك والذي يرتفع وينخفض على مدار اليوم.
يتكون ضغط الدم لديك من رقمين:
- الرقم الأول أو الضغط الانقباضي يقيس القوة مع دقات قلبك.
- الرقم الثاني الضغط الانبساطي يقيس القوة عندما يرتاح قلبك.
ضغط الدم المثالي للشخص البالغ أقل من 120/80. والضغط المرتفع يبدأ من 130 أو أعلى للرقم الأول،أو 80 أو أعلى للرقم السفلي أو كلاهما.
اعراض الضغط العالي
قد تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- الدوخة.
- الصداع.
- مشاكل في الرؤية.
- ضيق في التنفس.
- نزيف الأنف.
- احمرار الوجه.
- الإرهاق.
قد يتسبب الضغط العالي الشديد أو المزمن الذي لم يتم علاجه في ظهور اعراض خطيرة بسبب تلف الدماغ والعينين والقلب والكليتين. مثل:
- الصداع والتعب.
- الغثيان والقيء.
- ضيق التنفس والأرق.
- تضخم الدماغ (اعتلال الدماغ الناتج عن ارتفاع ضغط الدم) مما يؤدي إلى الغثيان والقيء وتفاقم الصداع والنعاس والارتباك والنوبات والنعاس وحتى الغيبوبة.
- تمزق الشريان الكبير الذي ينقل الدم من القلب مما يسبب ألمًا في الصدر أو البطن.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد سبب محدد لاعراض الضغط العالي وقد تساهم العديد من الأشياء في رفع ضغط الدم، بما في ذلك:
- التقدم في العمر
- تاريخ العائلة
- زيادة الوزن أو السمنة.
- عدم ممارسة النشاط البدني.
- استخدام التبغ.
- تناول الكثير من الملح والقليل جدا من البوتاسيوم.
- نقص فيتامين د.
- شرب الكثير من الكحول.
- بعض الأدوية ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض مزيلات الاحتقان وأدوية إنقاص الوزن والمنشطات)
- بعض الحالات الصحية الأساسية، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي وأمراض الكلى وأورام الغدة الكظرية وأمراض الغدة الدرقية.
- الخمول.
- تعاطي المخدرات.
- الإجهاد.
التشخيص
- يقوم الأطباء بالتشخيص بعد قياس ضغط الدم في مناسبتين أو أكثر.
علاج ارتفاع ضغط الدم
- قد يساعد تغيير نمط حياتك والأدوية في تخفيف اعراض الضغط العالي. كالتالي:
تغييرات نمط الحياة
تشمل ما يلي:
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم.
- الحد من الدهون المشبعة وإجمالي الدهون.
- تقليل الملح في نظامك الغذائي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- كما يجب التمرن بانتظام.
- الإقلاع عن شرب الكحوليات.
- التوقف عن التدخين.
- كما يجب الحد من التوتر.
- الحصول على قسط وافر من النوم.
- قياس ضغط الدم بانتظام في المنزل.
الأدوية
- يتوفر العديد من أنواع الأدوية المتاحة التي تعمل بطرق مختلفة لتخفيف اعراض الضغط العالي.
- يقوم البعض بإرخاء الأوعية الدموية لتسهيل تدفق الدم من خلالها.
- بينما يساعد بعضها جسمك على التخلص من الملح والماء الزائدين مما يقلل من حجم الدم للمساعدة في خفض ضغط الدم.
- الأدوية الأخرى تبطئ نبض القلب.
- كما يصف الطبيب مجموعة من الأدوية لتعمل معًا أفضل من دواء واحد فقط.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأمراض والأسباب والأعراض والتحاليل الطبية وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
