تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر مما يؤدي إلى كثرة السؤال عن طرق تبييض الأسنان طبيعيًا. وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان مثل النظافة الشخصية وتناول بعض الأطعمة وغيرها. وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان. وفي نهاية المقال سوف نشير إلى بعض النصائح التي لها دور في تعزيز صحة الأسنان ووقايتها من الاصفرار.
محتويات
تبييض الأسنان طبيعيًا
تبييض الأسنان باستخدام وصفات طبيعية من الأمور التي يهتم بها العديد من الأشخاص. وفيما يلي نذكر أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الاصفرار وتبييض الأسنان:
صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين
يساعد هذا الخليط في التخلص من من البكتيريا والبقع التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان، ويتم تحضيره عن طريق مزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين لعمل عجينة.
ويتم شطف الفم جيدًا بالماء بعد غسل الأسنان بهذا المعجون. ويمكن استخدام نفس النسبة من المكونات لعمل غسول للفم. أو تجربة صودا الخبز بالماء مما يساعد في تقليل فرص التعرض للاصفرار.
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند في تبييض الأسنان وعلاج الاصفرار بشكل كبير حيث ينصح بتطبيقه على الأسنان لمدة 15 دقيقة ومن ثم يغسل الفم بالماء ويتم تنظيف الأسنان بالفرشاة.
خل التفاح
يستخدم خل التفاح في تبييض الأسنان وعلاج الاصفرار إلا أنه قد يؤجي إلى التهابات اللثة أو تهيجها إذا تم استخدامه بصورة مفرطة. ويتم استخدامه عن طريق مضمضة الفم بمحلول خل التفاح لمدة 30 ثانية وتنظف الأسنان بعدها بالفرشاة.
قشر الليمون والبرتقال والموز
تعد هذه الخلطة فعالة في تبييض الأسنان إلا في حالة الإصابة بالحساسية حيث إنها قد تؤدي إلى الاحمرار والتهيج في اللثة. وتحتوي هذه الوصفة على نسبة عالية من حمض الستريك المتوفر في بعض قشور الفواكه الحمضية وهو يساعد في تبييض الأسنان.
ويتم استخدام هذه الوصفة عن طريق فرك الأسنان بها لمدة دقيقتين ومن ثم يتم غسل الأسنان بالماء بالفرشاة والمعجون جيدًا.
ولا تستخدم هذه الوصفة إلا مرة واحدة فقط أسبوعيًا لما قد تسببه من آثار جانبية مثل التآكل أو الحساسية.
الفحم النشط
يساعد الفحم النشط في التخلص من البكتيريا والسموم في الفم، كما أنه يسهم في إزالة البقع عن الأسنان حيث إنه يمتصها بشكل عميق. ويتم استخدامه عن طريق وضع محتويات كبسولة الفحم النشط على الفرشاة وتنظيف الأسنان بلطف على هيئة دوائر لمدة دقيقتين. ويجب التأكد من عدم الإصابة بالحساسية حيث إنه قد يؤدي إلى الاحمرار والتآكل.
البابايا
تحتوي البابايا على Papain و bromelain وهذه إنزيمات تساعد في تبييض الأسنان إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أن فعالية هذه الإنزيمات متواضعة ولا يتم الاعتماد عليها فقط.
نصائح لتجنب اصفرار الأسنان
الأسنان تتطلب رعاية خاصة لتجنب التعرض للتسوس أو التآكل وكذلك الاصفرار. وهناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء للعناية بصحة الأسنان نشير إليها فيما يلي:
تفريش الأسنان
من الضروري تفريش الأسنان ثلاث مرات يوميًا على الأقل لوقاية الأسنان من الاصفرار وتغير اللون. والعديد من المشكلات التي تصيب الأسنان يمكن الوقاية منها عن طريق الحرص على تفريش الأسنان باستمرار.
كما ينصح باستخدام الخيط الذي لإزالة البلاك بين الأسنان والمتابعة مع الطبيب كل 6 أشهر على الأقل.
تناول الفواكه والخضراوات
تحتوي الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من الماء مما تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان، كما أن لها دور في التخلص من البكتيريا التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان. وينصح بتناول الخضراوات مع وجبات الطعام، أما الفواكه فيتم تناولها قبل الوجبة بساعة أو بعدها بساعتين حتى لا يتم التعرض لمشكلات في المعدة والجهاز الهضمي.
وقد وجد أن الفواكه الحمضية التي تحتوي على فيتامين سي لها دور كبير في التخلص من البلاك في الأسنان الذي يؤدي إلى تغير لون الأسنان إلى الأًصفر، ومن الأمثلة على الفواكه الحمضية البرتقال والجوافة والكيوي والفراولة.
شرب الماء بعد القهوة
القهوة من المشروبات المنتشرة في جميع أنحاء العالم وهي لها العديد من الفوائد لصحة الجسم والجهاز المناعي إلا أنها تسبب تغير في لون الأسنان واصفرارها مما ينصح بشرب كأس من الماء بعد القهوة مباشرة ويفضل المضمضة.
كما أن شرب الماء بعد القهوة يساعد في وقاية الجسم من الجفاف حيث إنها من المشروبات المدرة للبول.
أسباب اصفرار الأسنان
هناك العديد من الأسنان التي تؤدي إلى تغير لون الأسنان واصفرارها، وفيما يلي نذكر أهم هذه الأسباب:
- سوء التغذية.
- تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة بصورة مفرطة.
- التدخين أو مضغ التبغ.
- آثار جانبية لبعض الأدوية وغسولات الفم.
- الكحوليات والشاي والعنب البري والقهوة.
- العمر، حيث إن تقدم العمر يؤدي إلى اصفرار الأسنان طبيعيًا.
- الوراثة.
- سوء العناية بصحة الفم والأسنان.
- الاستهلاك المفرط للفلورايد.
- جفاف الفم المزمن أو نقص اللعاب.
- تناول المضادات الحيوية في مراحل الطفولة المبكرة.
وبذلك نكون قد ذكرنا أفضل الطرق التي تساعد في تبييض الأسنان طبيعيًا، كما ِأشرنا إلى بعض النصائح الهامة التي تسهم في الوقاية من تغير لون الأسنان واصفرارها.
المصادر
