صحة المرأةصحة نفسيةصحة وطب

متى تقلقين من اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة PPD يحدث بعد ولادة الطفل ويصيب الأم أو الأب أو كليهما نتيجة التغيرات الهرمونية والجسدية والعاطفية والمالية والاجتماعية بعد الإنجاب مما يسبب الارتفاعات والانخفاضات العاطفية والبكاء المتكرر والتعب والشعور بالذنب والقلق أو حتى صعوبة في رعاية المولود الجديد.

وفي مقالنا سنتعرف على الأعراض والأسباب وطرق التشخيص والعلاج وهل يمكن مع الإجابة على الأسئلة المتكررة المرتبطة بالاكتئاب.

اكتئاب الولادة

  • اكتئاب PPD يصيب حوالي 15% من الناس بعد ولادة الطفل أو حتى التبني وقد يصيب الأم أو الأب أو كليهما بمشاعر الحزن الشديدة والشعور بالوحدة مما قد يعيق نشاطات الحياة اليومية ورعاية الطفل.

أنواع اكتئاب ما بعد الولادة

  • يوجد 3 أنواع مختلفة من اضطرابات المزاج بعد الولادة :
كآبة النفاس
  • تصيب ما بين 50-75% من الأشخاص بعد الولادة في 1-4 أيام وتستمر 10 أيام مما يسبب نوبات متكررة وطويلة من البكاء دون سبب واضح أو حزن وقلق. 
  • عادة ما تتحسن الأعراض خلال أسبوعين دون علاج مع الدعم وطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو الزوج.
اكتئاب ما بعد الولادة
  • أكثر خطورة من الكآبة النفاسية وتزداد خطورته إلى 30% كل حمل ويظهر خلال أسبوع من الولادة أو تدريجيًا وتستمر حتى أسابيع أو شهور أو عام.
  • يسبب بكاء متكرر، وتهيج وإرهاق، وشعور بالذنب والقلق وعدم القدرة على رعاية الطفل أو الذات. 
  • تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة ويتم علاجها بالعلاج النفسي أو مضادات الاكتئاب.
ذهان ما بعد الولادة
  • أحد أنواع الاكتئاب التي تتطلب رعاية طبية طارئة لوجود خطر متزايد للانتحار وخطر الإضرار بالطفل ويوثر على 0.1% من الأمهات بعد الولادة.
  • تحدث الأعراض بسرعة بعد الولادة وتكون شديدة تستمر من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر وتشمل التهيج الشديد والارتباك ومشاعر اليأس والعار والأرق والبارانويا والأوهام أو الهلوسة وفرط النشاط والكلام السريع أو الهوس.
  • عادة ما يشمل العلاج دخول المستشفى والعلاج النفسي والأدوية.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة 

تشمل علامات ما يلي:

  • نوبات بكاء.
  • الشعور بالإرهاق.
  • فقدان الشهية.
  • تغيرات مزاجية مفاجئة.
  • الشعور بالحزن أو انعدام القيمة أو اليأس أو الذنب.
  • القلق المفرط أو الشعور بالضيق.
  • فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل.
  • تغيرات في الشهية أو عدم تناول الطعام.
  • فقدان الطاقة والتحفيز.
  • صعوبة النوم أو الرغبة في النوم طوال الوقت.
  • البكاء بلا سبب أو مفرط.
  • صعوبة في التفكير أو التركيز.
  • خواطر انتحار أو تمنيت لو ماتت.
  • عدم الاهتمام بطفلك أو الشعور بالقلق حول طفلك.
  • أفكار لإيذاء طفلك أو الشعور بأنك لا تريدين طفلك.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة 

قد تشمل أسباب حدوث كآبة الولادة ما يلي:

  • الهبوط الحاد لمستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون (مستويات الهرمونات عشرة أضعاف أثناء الحمل ولكنها تنخفض بشكل حاد بعد الولادة بحلول ثلاثة أيام).
  • التغيرات الكيميائية والاجتماعية والنفسية المرتبطة بإنجاب الطفل.

تشمل عوامل خطر الإصابة ما يلي:

  • وجود تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بالاكتئاب أو الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
  • عدم وجود دعم اجتماعي.
  • النزاع الزوجي أو العلاقة.
  • التناقض حول الحمل.
  • مضاعفات الحمل مثل الظروف الصحية أو صعوبة الولادة أو الولادة المبكرة.
  • أصغر من 20 عامًا.
  • إنجاب طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة أو طفل يبكي كثيرًا.

متى تقلق من اكتئاب ما بعد الولادة؟

يجب استشارة الطبيب فورًا في حالة وجود:

  • أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك.
  • الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار .
  • مزاج مكتئب في معظم أوقات اليوم، كل يوم تقريبًا على مدار الأسبوعين الماضيين.
  • الشعور بالقلق أو الذنب أو اليأس أو الخوف أو الذعر أو انعدام القيمة.
  • اختلاف التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات أو التعامل مع المواقف اليومية.
  • فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بمعظم الأنشطة كل يوم تقريبًا على مدار الأسبوعين الماضيين.

التشخيص 

  • يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة من خلال الأعراض وفحص الدم لاستبعاد الحالات التي تسبب أعراضًا مشابهة مثل الغدة الدرقية.
  • تخضع المرأة لاختبار يتكون من 10 أسئلة تتعلق بأعراض الاكتئاب مثل الشعور بالتعاسة أو القلق أو الذنب. 
  • ثم يُطلب منك التحقق من الاستجابة الأقرب لما شعرت به في الأيام السبعة الماضية.  

اقرأ أيضا

كيف يتأثر الطفل باكتئاب ما بعد الولادة؟

قد يؤثر الاكتئاب على المولود. من خلال:

  • وجود مشكلة في الارتباط بالطفل وعدم وجود اتصال به.
  • مشاكل في السلوك أو التعلم.
  • تخطي المواعيد مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك.
  • مشاكل في الرضاعة والنوم.
  • الطفل أكثر عرضة للإصابة بالسمنة أو اضطرابات النمو.
  • إهمال رعاية الطفل أو عدم إدراك مرضه.
  • ضعف في المهارات الاجتماعية.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة 

  • تشمل خيارات العلاج الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي (العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي ) والمشاركة الجماعية الداعمة.
  • قد يشمل علاج ذهان ما بعد الولادة أدوية لعلاج الاكتئاب والقلق والذهان والعلاج في مركز علاج لعدة أيام حتى تستقر وقد يتطلب العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT).

تشمل بعض مضادات الاكتئاب الشائعة ما يلي:

  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل سيرترالين وفلوكستين.
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs) مثل دولوكستين.
  • بوبروبيون.
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) مثل أميتريبتيلين أو إيميبرامين.

قد يستغرق ما لا يقل عن ثلاثة أو أربعة أسابيع حتى تعمل مضادات الاكتئاب ويجب إخبار الطبيب قبل إيقاف الدواء أو تقليل الجرعة.

نصائح للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة 

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

  • البحث عن شخص ما للتحدث معه (معالج أو صديق أو فرد من العائلة أو شخص يستمع إليك ويساعدك).
  • الانضمام إلى مجموعة دعم للآباء الجدد.
  • تناول طعام صحي وممارسة الرياضة.
  • إعطاء الأولوية للراحة لنفسك.
  • الخروج مع الأصدقاء أو تحدث معهم عبر الهاتف.
  • البحث عن وقت للعناية بالنفس والقيام بالأشياء التي تستمتع بها ، مثل القراءة أو هوايات أخرى.
  • طلب المساعدة في الأعمال المنزلية أو المهمات.

مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة

قد يسبب عدم علاج الاكتئاب:

  • فقدان الطاقة.
  • تقلب المزاج.
  • فقدان الثقة بالنفس وعدم الاعتناء بالطفل.
  • عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
  • أفكار لإيذاء نفسك.

هل يمكن منع اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا، ولكن يمكن تقليل فرص الإصابة من خلال: 

  • الحد من عدد الزوار عند العودة للمنزل لأول مرة.
  • طلب المساعدة.
  • النوم أو الراحة عندما ينام طفلك.
  • المشي والخروج من المنزل لقضاء فترة راحة.
  • البقاء على اتصال مع عائلتك وأصدقائك.
  • تعزيز العلاقات الأسرية.
  • توقع بعض الأيام الجيدة وبعض الأيام السيئة.

هل يُصاب الأب باكتئاب ما بعد الولادة؟

  • نعم، قد يعاني كلا الشريكين من أعراض الكآبة بعد الولادة في السنة الأولى بعد ولادة طفلهم.

المصادر 

وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو التغلب على وصمة العار التي لحقت بالصحة النفسية والتوعية بالإصابة بالمرض النفسي وأعراضه وطرق العلاج وكيفية الوقاية وليس التشخيص أو الوصف. متعكم الله جميعًا بصحة نفسية مثالية.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments