كيف أتعامل مع شخص يتجاهلني؟ وكيف أرد على هذا التجاهل بمرونة وذكاء؟
يبحث الكثيرون عن إجابة لسؤال يتردد كثيراً؛ وهو كيف اتعامل مع شختص يتجاهلني ؟ وكيف أستطيع لفت انتباهه وكسب حبه وإصلاح الأمر معه. يكون التجاهل أمر مزعج للغاية، وخاصة إذا جاء من جانب من نحب، ولذا فسنقدم لكم مجموعة من الطرق البسيطة التي تستطيعون من خلالها التعامل مع من يتجاهلكم.
كيف أتعامل مع شخص يتجاهلني عمدا
هل شعرت يوماً بغضب شديد بسبب تجاهل شخص ما لك؟ بالطبع نعم، بل قد يتسبب ذلك في العديد من الآثار السلبية النفسية والبدنية أيضاً!
ولكن قبل أن تشعر بالغضب والسوء، فعليك أولاً أن تعلم ثلاثة أمور:
- ليس كل تجاهل يصدر من الشخص الآخر يعني أنه يتجاهلك عمدًا، أو يعني وجود خطب ما في علاقتك معه، أو أن التجاهل يكون بسبب خطأ اقترفته. أحياناً لا يكون التجاهل عن قصد، ولكنه قد يكون نتيجة لبعض الظروف التي يمر بها هذا الشخص.
- إذا كان هذا الشخص يتجاهلك عمدا، فلماذا يتجاهلك؟ هل أخطأت بحقه؟ قد تكون المشكلة في أنك ارتكبت خطأ ما بقصد أو بدون قصد. هنا عليك اكتشاف السبب وإصلاح الأمر بطريقة ذكية ومرنة.
- إذا كان الشخص يتجاهلك عمدًا بدون سبب واضح أو خطأ ارتكبته. قد يكون سبب التجاهل هنا هو أنه يريد أن يكون بمفرده لبعض الوقت أو أنه يشعر أنك تريد منه شيئاً أو أن الشخص يسعى إلى إنهاء علاقته بك، أو أنه يستخدم أسلوب التجاهل كوسيلة للضغط عليك والتأثير في حالتك النفسية والعاطفية أو أنه يظن أنه يعبر عما يريد قوله باستخدام السكوت وغير ذلك من الأسباب والدوافع الأخرى.
ولكن بغض النظر عن السبب، فنحن سنقدم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي ستجيب بشكل وافي عن تساؤلك: كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني؟
يجب ألا يعتمد شعورك بالقيمة على اهتمام الآخرين بك وآرائهم عنك. كما يجب عليك أن تستخدم الوسائل والطرق الذكية للتعامل مع الشخص الذي يتجاهلك ولفت انتباهه وكسب وده.
ماذا يفعل التجاهل؟
في إطار حديثنا عن كيف أتعامل مع شخص يتجاهلني، فلابد أن نوضح أن التجاهل ليس مجرد سلوك تجاه شخص ما، ولكنه أمر مزعج للغاية قد يتسبب في العديد من الأضرار النفسية والبدنية لهذا الشخص.
قد يسبب التجاهل أضرار نفسية بالغة، خاصة إذا تم تجاهلك من قبل شخص تحبه وتهتم لأمره. كما قد يؤدي التجاهل إلى توليد نوعٍ من عدم الثقة بالنفس والانطواء.
وفقًا للأبحاث والدراسات العلمية، فإن الشعور بالتجاهل والاستبعاد يمكن أن يسبب تأثيرات بدنية وصحية أيضاً، مما قد يؤدي إلى العديد من الأعراض الجسدية المختلفة، وتشمل تلك الأعراض ما يلي:
- الصداع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الأرق والتعب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري.
- ضعف جهاز المناعة.
تحدث هذه الآثار بسبب التوتر الذي تواجهه عند تجاهلك. قد تتفاقم هذه الآثار النفسية والبدنية إذا تعرضت للتجاهل لفترات طويلة، أو إذا تم تجاهلك من قبل شخص مهم بالنسبة لك ، مثل أحد والديك أو شريك حياتك أو رئيسك في العمل. كما أن التجاهل لا يؤذي الشخص الذي يتم تجاهله فقط، بل يؤثر أيضاً على الشخص الذي يقوم بتجاهلك .
كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني واجعله يهتم بي
إذًا كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني؟ وكيف أرد على هذا التجاهل؟ إذا تم تجاهلك من قبل شخص قريب منك ، فستبحث عن طريقة للتعامل مع هذا التجاهل بمرونة، وكذلك التعامل مع المشاعر السلبية التي يسببها لك.
وسنقدم لكم فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي ستساعدكم على التعامل مع شخص يتجاهلك:
- ينبغي عليك قبل كل شيء التعامل مع الأمر بمرونة وهدوء وذكاء، ومحاولة التخلص من مشاعر التوتر أو الغضب التي قد تنتابك بسبب هذا التجاهل.
- تحقق أولاً مما إذا كان الشخص يتجاهلك عمدا أم بدون قصد أو بسبب ظرف ما، فقد يكون الأمر كله مجرد سوء فهم.
- حاول ألا تبالغ في رد فعلك تجاه الأمر، كما ينبغي عليك محاولة إخفاء إنزعاجك والتخلص من مشاعر التوتر التي تشعر بها وعدم التركيز في الأمر؛ لتجنب أثر ذلك على حالتك النفسية والصحية.
- لا تجعل الشخص الذي يتجاهلك يشعر بألمك وتوترك، فقد يكون هذا هو ما يسعى إليه بالضبط. اجعل من يتجاهلك يشعر أن تصرفاته غير مهمة، وأن تجاهله لا ينعكس بأي أثر سلبي عليك.
- قد يكون الشخص ببساطة بحاجة إلى بعض المساحة لتجميع أفكاره والتعامل مع عواطفه. امنحه فقط بعض الوقت ليكون بمفرده. دع الشخص يعرف أنه لا بأس إذا احتاج إلى البقاء بعيداً عنك لبعض الوقت.
- قم بتقييم تصرفاتك وتعاملاتك مع هذا الشخص، فقد تكون قد أخطأت في حقه بقصد أو بغير قصد. قم بالتحدث معه بهدوء، وقم بالإعتذار إذا أدركت أنك فعلت شيئاً خاطئاً؛ فهذه هي الطريقة الأكثر فاعلية لحل الخلافات.
- حاول عدم التركيز بالأمر. قم بممارسة بعض الأنشطة التي تلهيك عن التفكير بالأمر أو تزيد ثقتك بنفسك.
- تجنّب التواصل معه، لأن ذلك قد يزيد تجاهله عند ملاحقته والتصميم على التواصل معه.
- احرص على التعامل بطريقة لبقة، وعدم مقابلة المتجاهل بالشجار أو توجيه الإهانات له.
- الإبتعاد عن الأسباب التي تدفع الشخص إلى التجاهل، مثل الأفعال السيئة أو التصرفات التي تغضبه.
وفي ختام مقالنا كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني، فعليك أن تعلم أنه قد يكون الحل أحياناً هو تجاهل الشخص الذي يتجاهلك تماماً أو إنهاء علاقتك به إذا تطلب الأمر ذلك.
