سكر الحمل يصيب الحوامل عندما يفشل جسد الحامل في إنتاج كمية كافية من الأنسولين أثناء الحمل مما يؤدي لارتفاع مستويات الجلوكز في الدم لدى الأم مما يسبب مضاعفات للأم والطفل إذا لم يتم علاجه.
وفي مقالنا؛ سنتعرف على المستوى الطبيعي للسكر في دم الحامل ومتى يكون مرتفعا وما هي الأعراض والمخاطر المحتملة للأم والجنين وما هي النظام الغذائي للحامل المصابة بالسكري.
محتويات
سكر الحمل الطبيعي
- يعد مستوى السكر في الدم أقل من 140 مجم / ديسيلتر (7.8 مليمول/ لتر) ضمن النطاق القياسي في اختبار تحدي الجلوكوز وقد يختلف ذلك من مختبر لآخرا
- إذا كان مستوى الجلوكز في الدم مرتفع فوق الطبيعي، فستحتاجين إلى اختبار آخر لتحمل الجلوكوز لتحديد ما إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل.
متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟
- تصاب الحامل بالسكري في أي مرحلة من مراحل الحمل وغالبا ما تظهر أعراضه في الثلث الثاني والثالث من الحمل نتيجة زيادة نمو الجنين والمشيمة مما يزيد من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن حدوث مقاومة الأنسولين.
- تتسبب مقاومة الأنسولين في خلل قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز في الدم لذلك ترتفع مستويات السكر في الدم مما يتسبب في حدوث الأعراض مثل الحاجة الملحة لدخول المرحاض وزيادة العطش وجفاف الفم.
أعراض سكر الحمل
بشكل عام، لن تعاني الحامل من أي أعراض ملحوظة للسكري وتشمل الأعراض الخفيفة ما يلي:
- الشعور بالإعياء
- العطش الشديد أو زيادة الإلحاح البولي وتكرارها
- الشخير
- زيادة الوزن
النظام الغذائي مع سكر الحمل
- تعد الأطعمة الطريقة الوحيدة للسيطرة على الأعراض وهي تناول النوع الصحيح من المأكولات؛ حيث يساعدك الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن على التعامل مع الحالة دون الحاجة إلى دواء.
- يجب أن يتكون نظام الحامل الغذائي المثالي من البروتينات والمزيج الصحيح من الكربوهيدرات والدهون (25٪ بروتينات + 25٪ دهون + 50٪ كربوهيدرات غير نشاء (فواكه وخضروات).
مأكولات تخفض سكر الحمل
هذه الأطعمة هي ما يجب أن تأكلي مع سكري الحمل:
- الخضروات الطازجة غير النشوية
- الفواكه مثل التفاح والبرتقال والبازلاء والتوت والجريب فروت ، إلخ.
- البيض أو الدجاج أو الفول والحمص
- الخبز والحبوب الكاملة
- الخضار النشوية مثل الجزر والبازلاء
- التوفو والمكسرات والبذور
- الكينوا وافوكادو
- السردين وسمك السلمون والتونة
- زيت الزيتون وزيت الفول السوداني
- الفشار والزبادي اليوناني
اقرأ أيضا
- فحص الحمل: متى يظهر الحمل في الاختبار المنزلي؟
- علامات الحمل المبكرة 10: هل أنا حامل؟
- 9 فحوصات أثناء الحمل: ما هي اختبارات الحمل من الشهر الأول حتى الولادة
- أسباب ألم أسفل الظهر عند الإناث 9 أبرزها الحيض والحمل
الأطعمة التي يجب تجنبها مع سكر الحمل
هذه الأطعمة هي ما يجب أن تتجنبي مع سكري الحمل:
- الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة
- الكحول
- المخبوزات أو الطعام المقلي
- المشروبات السكرية
- الأطعمة النشوية مثل البطاطس والأرز أو الحلوى
هل سكر الحمل يسبب وفاة الجنين؟
قد يسبب سكري الحامل العديد من المضاعفات على صحة الجنين ويشمل ذلك:
- وزن مرتفع عند الولادة
- صعوبات في التنفس
- انخفاض سكر الدم
- ولادة جنين ميت أو عسر ولادة الكتف، والذي يتسبب في انحشار أكتافهم في قناة الولادة أثناء المخاض
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة.
فحص سكر الحمل
- سيختبر الطبيب مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام لبقية فترة الحمل، وتحتاج الحامل إلى اختبار مستويات الجلوكوز في الدم يوميًا في المنزل .
- تستخدم إبرة صغيرة لأخذ عينة من الدم من الإصبع، ووضعها على شريط اختبار في جهاز قياس جلوكوز الدم .
- سيخبرك طبيبك عن نطاق الأرقام الذي تبحث عنه. لذلك، اتصل بطبيبك على الفور إذا كان مستوى الجلوكوز لديك مرتفعًا جدًا.
- قد يرغب طبيبك على الأرجح في اختبار مستويات الجلوكوز في العيادة مرة واحدة شهريًا لتأكيد القراءات في المنزل.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك عزيزتي بأهم المعلومات عن الأعراض والأمراض التي قد تحدث للأم والجنين أثناء فترات الحمل المختلفة والولادة وما بعدها لأننا ندرك أن المعرفة بداية الوعي وتجنب الإصابة بالأمراض. دمتم جميعًا بخير.
