إن تأخر الدورة عن موعدها وكذلك عدم انتظامها يعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات والبنات وتسبب لهم القلق لذلك تلجأ السيدات إلى استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدهم في تنزيلها وتنظيمها دون تناول أي نوع من الأدوية التي قد ينتج من تناولها آثار جانبية ضارة، ونجد أن بعض الأعشاب تم استخدامها منذ زمن قديم في الطب البديل وعلاج العديد من المشاكل الجسمية وَالجسدية، ونتحدث في هذا المقال عن اعشاب تنزيل الدورة
محتويات
اعشاب تنزيل الدورة
هناك الكثير من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتنزيل الدورة كبديل للأدوية التي قد تسبب مشاكل وخيمة وينتج عنها أعراض وأضرار جانبية عند الإفراط في الاستخدام، وتتمثل تلك الأعشاب فيما يلي:
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دور فعال في تقلصات الرحم وزيادتها وهذا بدوره يساعد في تنزيل الدورة.
- طريقة تناول الزنجبيل لتنزيل الدورة من أسهل الطرق حيث يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة والقيام بنقعها في كوب ماء دافئ مع إضافة ملعقة عسل للتحلية ثم تناول المشروب.
البقدونس
- يوجد في عشبة البقدونس مادة تسمى الأبيول apiole التي تساعد في دعم تقلصات الرحم وتحفيزها وكذلك يحتوي على فيتامين ج.
- يجب عدم الإفراط في تناول البقدونس وخاصةً لمرضى الكلى والسيدات اللاتي يقمن بالرضاعة الطبيعية.
- يتم تحضير البقدونس لتنزيل الدورة من خلال نقع 2 ملعقة من البقدونس في كوب ماء دافئ وتناوله مرتين يوميًا.
القرنفل
- يعتبر القرنفل من أكثر الأعشاب فعالية في عملية تنزيل الدورة فهو يحتوي على الكثير من المركبات والمكونات التي تساعد في تقلصات الرحم مما يعمل على تنزيل الدورة في موعدها.
اقرأ أيضًا:
الكركم
- هو من أنواع العلاجات التقليدية التي تلعب دور فعال وواضح في تنزيل الدورة بالإضافة إلى تنظيمها فهي تؤثر بشكل فعال وإيجابي على نسب هرمون البروجسترون والأستروجين.
- يمكن استخدام الكركم عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك سواء كان على الأطباق المتنوعة التي تقوم بتناولها أو على الحليب ويستخدم كمشروب دافئ.
القرفة
- هو مشروب مهم ومساعد بدرجة كبيرة في تنزيل الدورة وذلك بفضل احتوائه على الكثير من المواد المطهرة والفيتامينات.
- يحضر من خلال وضع ¼ ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب ماء مغلي أو كوب حليب حسب الرغبة ويتم تركه لمدة تصل إلى 5 دقائق ثم تناوله.
الشومر
- يساعد الَشومر في زيادة معدلات تدفق الدم إلى الرحم وهذا بدوره يعمل على تنزيل الدورة في موعدها كما يساعد على تنظيمها.
- يتم تناوله عن طريق غلي كوب من الماء ثم وضع به من 2 الى 3 ملاعق من الشُومر ونقع هذا الخليط و القيام بتناول المنقوع على فترات خلال اليوم بشكل منتظم.
البابايا
- عشبة البابايا تمتلك قدرة عجيبة على زيادة معدل تقلصات الرحم الذي يساعد في عملية تنزيل الدورة لذلك تناول البابايا يسهل في حل مشكلة تأخر نزول الدورة.
الجزر
- توجد بالجزر مادة البيتا كاروتين وكذلك بعض المركبات المميزة الأخرى التي تلعب دور فعال في تنظيم الدورة وتنزيلها في موعدها.
- يتم سلق الجزر وَتناوله كمشروب طازج مرتين في اليوم.
عشبة كوهوش
- تعتبر هذه العشبة منشط فعال ومميز في تنزيل الدورة فهي تنشط هرمون الأستروجين لذلك تبقى من أفضل الأعشاب المستخدمة في الطب البديل.
البردقوش
- يساعد البردقوش في تنظيم معدل الهرمونات في الجسم كما يزيد من تحفيز هرمون الاستراديول الذي ينشط بطانة الرحم.
- ينصح السيدات بتناول مشروب البردقوش مرتين في اليوم وذلك لمدة تصل إلى شهر.
الجينسينج
- يحتوي الجينسينج على العديد من العناصر النشطة التي تقلل من الاكتئاب والتوتر والقلق وهذا يحسن الصحة النفسية لدى السيدات.
- تساعد هذا العشبة في تنشيط بطانة الرحم وتنزيل الدورة.
اقرأ أيضًا:
أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها
تتراوح مدة الدورة المنتظمة ما بين 21-28 يوم ولكن في أحيان قليلة تصل إلى 40 يوم، وتتمثل أسباب تأخر الدورة الشهرية فيما يلي:
- السُمنة المفرطة وزيادة الوزن تعتبر سبب شائع لتأخر الدورة وعدم انتظامها.
- التقلبات المزاجية والنفسية تسبب تقلبات هرمونية كبيرة ينتج عنها تأخر في الدورة الشهرية.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مبالغ فيه مثل المصارعة ورفع الأثقال والملاكمة.
- الإفراط في تناول الأدوية وخاصةً بدون وصفة طبية.
- تتأخر الدورة وتنقطع في الحالات التي تقوم فيها المرأة بالرضاعة الطبيعية.
- تعرض الرحم لأمراض مختلفة مثل متلازمة أشرمان وتكيس المبايض وتليفات الرحم.
- التعرض لبعض الأدوية الإشعاعية الكيميائية.
- الإصابة ببعض الأمراض المختلفة مثل القولون العصبي، ومرض السكر، ومرض الكبد، ومرض السل.
- الإصابة بإضطرابات أو تقلبات في الغدد الصماء.
- اضطرابات الهرمونات التي لا تدعم عملية تنظيم الدورة.
وصلنا إلى ختام مقال اعشاب تنزيل الدورة الذي ساعدنا في التعرف على الأعشاب المساعدة في ذلك وكيفية إعدادها وتناولها والتي تعتبر من أكثر الأعشاب التي تلجأ إليها السيدات في تنزيل الدورة الشهرية وذلك لما تمتلكه من مكونات فعالة في حل هذه المشكلة بالإضافة إلى الأسباب التي ينتج عنها تأخر في الدورة الشهرية سواء كانت ناتجة من أمراض نفسية أو جسدية عضوية.
