أسباب الصداع عند الحامل عديدة بما في ذلك التغيرات في الهرمونات، والشعور بالتعب، وقلة النوم، وتغيرات في الدورة الدموية وانخفاض نسبة السكر في الدم والتوتر.
وفي مقالنا سنعرف متى يبدأ صداع الحمل وما سببه وكيف يمكن علاجه وهل يؤثر نوع الجنين على الصداع.
محتويات
ما أنواع الصداع عند الحامل وما أعراضها؟
- تشمل أنواع صداع الحمل ما يلي:
الصداع النصفي
صداع على أحد جانبي الرأس يستمر لساعات أو حتى أيام وتشمل أعراضه ما يلي:
- ألم شديد يشبه الألم الخفقان أو القصف أو النبض.
- الغثيان.
- زيادة الحساسية للضوء والصوت.
- هالة مثل الأضواء الساطعة تظهر قبل بدء الصداع النصفي.
تشمل أسباب ومحفزات الصداع النصفي للحامل ما يلي:
- التوتر أو القلق
- التعب أو قلة النوم
- الجفاف أو الكافيين
- التغيرات في المناخ أو الشاشات الوامضة أو الروائح القوية.
ويمكن تقليل أعراض الصداع النصفي للحامل من خلال:
- شرب الكثير من الماء.
- الحد من تناول الكافيين.
- تقليل التوتر.
- الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة لبضع دقائق.
- وضع كيس ثلج أو كمادة باردة على الجزء الخلفي من الرقبة لمدة 20 دقيقة أثناء الاسترخاء.
- التنفس العميق والتأمل الهادئ.
صداع التوتر
- التوتر أو الجوع من أسباب الصداع عند الحامل ويسبب ألم خفيف إلى متوسط في الرقبة أو الكتفين.
يمكن علاج صداع التوتر من خلال:
- الراحة في غرفة مظلمة وهادئة لبضع دقائق.
- تقليل التوتر والإجهاد.
- وضع كيس ثلج على الرقبة من الخلف لمدة 20 دقيقة.
- التنفس العميق لبضع دقائق.
صداع الجيوب الأنفية
- التهاب الجيوب الأنفية من أسباب الصداع عند الحامل لانه يسبب الضغط حول العينين والخدين والجبهة بالإضافة إلى انسداد الأنف وألم يزداد سوءًا عند الانحناء للأمام أو الاستلقاء.
الصداع العنقودي
- آلام الرأس تأتي في موجات تبدأ بسرعة وتزداد سوءًا، ويستمر لعدة أيام أو أكثر. ويتركز الألم الحارق عادة في عين واحدة أو يؤثر على جانب واحد من الرأس.
الصداع المزمن
- يشير إلى الصداع المستمر لأكثر من نصف الأيام في أي شهر معين ويشمل الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى.
ما أسباب الصداع أثناء الحمل؟
- تشمل أسباب صداع الحامل في فترات الحمل المختلفة ما يلي:
هرمونات الحمل
- تتسبب هرمونات الحمل خاصة في خلال الأشهر الثلاثة الأولى في ظهور الصداع كأحد الأعراض المبكرة للحمل عندما ترتفع الهرمونات ويزداد حجم الدم.
الأطعمة
- قد تسبب بعض الأطعمة مثل الجبن والشوكولاتة ومنتجات الألبان واللحوم المصنعة الصداع في شهور الحمل المختلفة.
- كما يسبب الكافيين صداع الانسحاب للحامل عندما تقلل من شرب الشاي والقهوة.
التهاب الجيوب الأنفية
- يسبب احتقان الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف أو الحساسية صداع الجيوب الأنفية.
يمكن علاج صداع الجيوب الانفية للحامل من خلال علاج الأسباب كالتالي:
- استنشاق البخار لتخفيف الاحتقان.
- استخدام جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
- وضع كمادات ساخنة وباردة على المنطقة المؤلمة، بالتناوب 30 ثانية لكل منهما لمدة 10 دقائق، أربع مرات في اليوم.
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة شاي الأعشاب أو المرق، للتخلص من الاحتقان.
- كما يمكن مزيل احتقان أنفي آمن بعد استشارة الطبيب.
الجفاف
- الجفاف من أسباب الصداع عند الحامل وغالبا ما يحدث بسبب القيء والغثيان المستمر واضطرابات الجهاز الهضمي مما يتسبب في آلام الرأس وانخفاض ضغط الدم.
- لذلك، يجب شرب المزيد من السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية واتباع نظام غذائي صحي للتخلص من أعراض الجفاف.
ارتفاع ضغط الدم
- قد يبدأ صداع الضغط الشديد بعد الأسبوع العشرين من الحمل مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة.
كما تشمل الأسباب الأخرى لصداع الحامل ما يلي:
- الشعور بالتعب
- التوتر
- إجهاد العين
- زيادة الجوع
- انخفاض مستويات السكر في الدم
- الإجهاد الجسدي أو العاطفي
متى سينتهي صداع الحمل؟
- يعتمد ذلك على أسباب صداع الحامل فقد ترتاحين من الصداع بعد الولادة إذا كانت علامات وأعراض الحمل نفسها الإجهاد، والتعب، وارتفاع الهرمونات، والاحتقان هي سبب وجع الرأس.
علاج الصداع أثناء الحمل
عادة ما يتحسن صداع الحامل الناتج عن أسباب متعلقة بهرمونات الحمل. ويمكن تناول الباراسيتامول بأقل جرعة فعالة ولأقصر فترة زمنية. مع اتباع بعض النصائح مثل:
- النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة لعلاج الصداع أو الصداع النصفي.
- استخدام شرائط التبريد أو وضع قطعة قماش باردة على الجبهة.
نصائح للوقاية من الصداع
يمكن تقليل خطر أسباب الصداع عند الحامل من خلال:
- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم تخطي الوجبات.
- الراحة وتجنب الجلوس الطويل أمام الهاتف والكمبيوتر.
- الراحة والاسترخاء قدر الإمكان من خلال ممارسة اليقظة الذهنية أو المشي لمسافة قصيرة أو القيام ببعض تمارين التنفس.
ما الأدوية الممنوعة لعلاج صداع الحامل؟
يمنع استخدام بعض مسكنات الألم أثناء الحمل. بما في ذلك:
- الأدوية التي تحتوي على مادة الكافيين.
- أدوية الكودايين
- مضادات الالتهاب، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين (ومع ذلك، قد يُنصح بعض النساء بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين أثناء الحمل إذا كن معرضات لخطر الإصابة بمضاعفات الحمل، مثل تسمم الحمل)
متى يكون الصداع عند الحامل خطيرًا؟
استشيري الطبيب فورًا في الحالات التالية:
- حامل وتعانين من صداع شديد بدون أسباب واضحة، أو صداع لا يختفي.
- مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح الرؤية أو رؤية الأضواء الساطعة.
- زيادة مفاجئة في تورم الوجه أو اليدين أو القدمين أو الكاحلين.
- ألم أسفل الضلوع مباشرة.
- القيء.
فقد تشير الأعراض السابقة إلى ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل وتسمم الحمل الخطير.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو تزويدك عزيزتي بأهم المعلومات عن أهم التغيرات التي تحدث للأم والجنين أثناء فترات الحمل المختلفة والولادة وما بعدها لأننا ندرك أن المعرفة بداية الوعي وتجنب الإصابة بالأمراض. دمتم جميعًا بخير.
