الشهور الأولى من الحمل من أكثر الشهور المرعبة والمقلقة للأمهات، نتيجة للعديد من العوامل ومنها أنها تجربة جديدة، وبعض الأمهات لا يدركن بعد التغييرات التي قد تحدث لهن خلال هذه الفترة.
محتويات
نمو طفلك في الاسبوع الاول من الحمل
على الرغم من عدم وجود طفل ( بالمعنى الحرفي) بعد، إلا أن جسمك يستعد للحمل. طبيًا، تصبح الأم حامل في الأسبوع الثالث تقربيًا وليس من أول أسبوع. وتفسير ذلك، اقرأي المعلومات التالية جيدًا:
- خلال فترة الحيض، تتساقط بطانة الرحم مع البويضة غير المخصبة من الدورة الماضية.
- بعد ثلاثة إلى سبعة أيام من الحيض، يبدأ المبيضان في تحضير البويضة التي سيتم إطلاقها عند الإباضة، وتستعد بطانة الرحم لاستقبال البويضة بعد الإخصاب.
الأعراض الشائعة في بداية الحمل
في الغالب، لا توجد أي أعراض مميزة تشعرك أنكي حامل بالفعل، ولكن قد تشعرين ببعض الأعراض المشابهة لأعراض الدورة الشهرية. وتشمل:
- الانتفاخ.
- تقلصات البطن المؤلمة.
- الإرهاق.
- ألم في الثدي.
- الصداع.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- التقلبات المزاجية.
إقرأ أيضًا:
نصائح هامة إذا كنتِ تستعدين للحمل
كما ذكرنا سابقًا، من الصعب معرفة أنكِ حامل في الاسبوع الاول، لذلك في حالة كنتِ ترغبين في الحمل، اتبعي النصائح التالية:
التغذية السليمة
قومي بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، والابتعاد عن المشروبات الغازية والأطعمة السريعة.
كما تمدك التغذية الجيدة بالطاقة ويعزز من صحتك وصحة جنينك فيما بعد.
تناول حمض الفوليك (فيتامين ب9)
يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي تحتاجها الحامل وخاصةً خلال الثلاث الأشهر الأولى من الحمل، فهو ضروري للحفاظ على نمو الجنين بصحة وتجنب الإصابات العصبية للجنين والوقاية من الإعاقات الخلقية، مثل، الشفة المشقوقة والحنك المشقوق وعيوب الأنبوب العصبي، مثل، السنسنة المشقوقة.
حيث يقلل تناول حمض الفوليك في الثلاث أشهر الأولى من الحمل من حدوث تشوهات خلقية للجنين بنسبة 75%.
استعدِ لكل التغييرات التي قد تحدث
يجب الاستعداد وتقبل كل التغييرات التي تحدث للجسم وصحتك طوال فترة الحمل، حيث يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية والتوتر والقلق على صحتك العقلية وتؤثر على الحمل. لذلك تأكدي من الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا والابتعاد عن مصادر التوتر والقلق واستشارة الطبيب إذا كنتي تعانين من مشاكل نفسية.
وفي نهاية مقالنا، ننوه على ضرورة تجنب تناول أي دواء أو مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب أولًا إذا كنت تستعدين للحمل، لأن بعض الأدوية تؤثر على فرص الحمل والخصوبة، والبعض الآخر قد يؤثر على نمو الجنين نفسه.
المصدر
