علاج التهاب الحلق في المنزل باستخدام علاجات طبيعية وأعشاب تساعد في التخلص من تهيج واحتقان حلقك بدون اللجوء للمضادات الحيوية التي قد تسبب لك العديد من الآثار الجانبية.
وفي مقالنا سنتعرف على أفضل علاجات احتقان الحلق الطبيعية في البيت.
العلاجات الطبيعية
- تخفف بعض العلاجات المنزلية أعراض احتقان الحلق مثل الألم وارتفاع حرارة الجسم وصعوبة البلع. ولكن يجب فهم سبب التهاب الحلق عندك.
- يوجد العديد من مسببات تهيج الحلق مثل الهواء الجاف، والتدخين، وارتجاع الحمض والالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد، والالتهابات البكتيرية.
علاج التهاب الحلق
- فيما يلي سنذكر 10 علاجات طبيعية لتخفيف أعراض احتقان حلقك بدون مضاد حيوي:
الغرغرة بالماء المالح
- يقلل الماء المالح من التورم والالتهاب والتهيج لأنه يساعد في جذب العدوى أو المهيجات إلى سطح الحلق، مما يزيد من قدرة جسمك على التعامل معها.
- يمكنك إذابة 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في ثمانية أونصات من الماء الدافئ والغرغرة كل ساعة أو ساعتين.
شرب الماء المثلج
- يخدر شرب السوائل الجليدية حلقك ويهدئ بعض الالتهابات التي تسبب لك الألم، لذلك يمكنك مص المصاصات المثلجة مع الابتعاد عن نكهات الحمضيات التي قد تؤدي إلى ارتداد الحمض وتفاقم الأعراض.
استنشاق الهواء الرطب
- يهيج الهواء الجاف الحلق، ويطيل من وقت الشفاء، لذلك، قد يؤدي الاستحمام بالبخار أو استخدام المرطب إلى إعادة الرطوبة إلى الهواء والتخلص من أي إزعاج.
- يوفر البخار الرطوبة والدفء، مما يساعد الأحبال الصوتية على الهدوء وتقليل التورم، كما تساعد الرطوبة في أنفك في إزالة المخاط والمادة اللزجة التي تسبب تفاقم الأعراض.
تأكد من تنظيف جهاز الترطيب قبل تشغيله؛ فقد تسبب عدم نظافته نمو البكتيريا والفطريات التي يتم ضخها بعد ذلك في الهواء مما قد يسبب لك أعراضًا شبيهة بالأنفلونزا أو تفاقم الحساسية أو الربو.
تجنب الأطعمة الحمضية
- ارتجاع الحمض سبب شائع لالتهاب الحلق. لذلك، يجب تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والحمضيات مثل البرتقال والليمون. وتخطي الطعام تمامًا لمدة ساعة قبل النوم.
- يؤدي تناول الطعام قبل الاستلقاء إلى تعزيز ارتجاع المريء وحموضة المعدة وزيادة احتقان الحلق.
مضادات الحموضة
- تستخدم مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية كعلاج لالتهاب الحلق في حالات ارتجاع الحمض للمساعدة في تخفيف الألم.
شاي الأعشاب
- الكركم من التوابل التي لها قدرة على الوقاية من السرطان أو أمراض الدماغ كما يساعد في التخلص من التهاب الحلق.
- يمكنك وضع بعض الكركم إلى الشاي أو الغرغرة بالماء المالح للمساعدة في تقوية جهاز المناعة لديك.
تغطية الحلق بالعسل
- يعد العسل من أفضل علاج طبيعي لالتهاب الحلق لأنه يحتوي على مضادات البكتيريا مما يخفف التهيج.
- لذلك، أضف ملعقة كبيرة إلى الماء الدافئ أو الشاي وتناوله حتى تشعر بتخفيف الأعراض.
تناول مسكن للآلام
- يمكنك تناول الإيبوبروفين للمساعدة في الحد من السعال وتطهير الحلق مما يساعد في الشفاء.
- تأكد من تناول الإيبوبروفين مع الطعام، واتبع تعليمات الجرعات الموجودة على علبة الدواء.
استخدام مزيلات احتقان الأنف
- استخدم بخاخ الأنف أو قطرات الأنف المزيلة للاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج التهاب الحلق للمساعدة في فتح الممرات الهوائية وتجفيف المخاط والشعور بالتحسن.
- يجب أن يقتصر الاستخدام على يوم أو يومين.
اقرأ أيضًا:
- علاج التهاب الحلق بالأعشاب في المنزل
- طفل يعاني من التهاب الحلق المتكرر: ما السبب؟
- ما الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري عند الأطفال؟
- أسباب ضغط الأذن والتهاب الحلق
- 10 أعشاب لعلاج السعال التحسسي في المنزل
تخفيف إجهاد الأحبال الصوتية
- حاول التحدث بصوت أقل من المعتاد حتى تهدأ البحة والألم.
استبدال فرشاة الأسنان
- يجب استبدال الفرشاة عند إصابتك باحتقان الحلق عندما تبدأ في الشعور بالتحسن وعندما تشعر بتحسن تام لمنع إعادة إصابة نفسك.
- حيث تتجمع الجراثيم على الفرشاة والتي قد تزيد من تفاقم أعراضك.
علاج الحساسية
- جرب تناول دواء للحساسية بدون وصفة طبية يحتوي على السيتريزين هيدروكلوريد في علاج التهاب الحلق.
الحصول على قسط من الراحة
- احصل على قسط من الراحة إذا كنت تعاني من الإجهاد الشديد والإرهاق لاستعادة قوة نظام المناعة في جسمك على مكافحة الأمراض.
- اهدف إلى الحصول على ما لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.
أخذ حمام بخار
- يساعد البخار في في إعادة بعض الرطوبة إلى أنسجة فمك مما يساعد في علاج التهاب الحلق.
رفع الرأس عند النوم
- يزيد الضغط على رقبتك ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض في حلقك عندما تستلقي على ظهرك بشكل مسطح كما قد يسبب ذلك ارتجاع المريء وتفاقم أعراض احتقان حلقك.
- لذلك يساعد رفع رأسك عند النوم في علاج وتخفيف أعراض التهاب الحلق لأنه يعمل مع الجاذبية للمساعدة في الحفاظ على أحماض المعدة في مكانها.
متى تستشير الطبيب؟
استشر الطبيب إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية في علاج التهاب الحلق وكان لديك:
- التهاب الحلق الشديد أو المطول أو المتكرر.
- صعوبة في التنفس أو البلع أو فتح الفم.
- آلام المفاصل، أو وجع الأذن، أو تورم في الرقبة.
- طفح جلدي أو حمى أعلى من 38.9 درجة مئوية.
- بحة في الصوت تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر.
- بقع بيضاء على حلقك (انظر باستخدام مصباح يدوي).
- دم في اللعاب أو البلغم.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ هدفنا في موقع مقال بلس هو إثراء المعرفة بالأدوية والأمراض والأسباب والأعراض وتقديم بعض النصائح المفيدة وليس التشخيص أو الوصف لأننا ندرك أن الوقاية خير من العلاج. دمتم جميعًا بخير.
